Magas kalóriatartalmú és egészségre hasznos ételek
Hozzáadás a kedvencekhez sveta_zarzamora/iStock
A legkalórikusabb gyümölcsök és zöldségek
A nagyon gazdag gyümölcsök között, az ügyvéd kétségtelenül az egyik nagy nyertes. Kár lenne azonban ezt nem megtenni. Rostokban gazdag, lassítja a cukrok felszívódását és megkönnyíti az átjutást.
E-vitamin-tartalma nagyon jó antioxidánssá teszi, esszenciális zsírsavai pedig kiválóan alkalmasak a szív- és érrendszerre. Ezért elegendő kis mennyiségben fogyasztani: például egy citrus- és avokádósaláta egészséges és finom étel, ideális egy karcsúsító recept.
A kalóriákért folytatott versenyben az avokádót szorosan követik a banánok, amelyek kevésbé gazdagok vízben, mint sok más gyümölcs, és ezért tele vannak cukrokkal. Ugyanakkor sok káliumot is biztosít. Ezért kiváló étvágycsökkentő, sokkal előnyösebb, mint az ipari sütemények !
Végül tudd meg, hogy a banán, mint az édesburgonya és a burgonya, lúgosít. Étrendünk általában túl gazdag savakban, amelyek nagy mennyiségben találhatók meg húsban, gabonafélékben, cukorban, teában és kávéban.
Éppen ellenkezőleg, a burgonyának vagy a banánnak savasodásgátló tulajdonságai vannak: segítik a szervezetet a nem metabolizált savmaradványok kiürítésében. Tehát ne habozzon cserélje ki a tésztát burgonyával.