Magas kalóriatartalmú kása receptek - REHAkids

Közreműködés: JuliaL87 »2014.11.7., 11:53

kicsi "hipotróf táplálkozási állapotban van". Legalábbis ezt állítja az utolsó orvoslevél anélkül, hogy erről velem beszélne. Valamikor a 3. és az 1. percentilis között csúsztunk, és mivel édesem most is lefogyott, a súlyára már nincs százalék

Mivel jól fejlődik, úgy tűnik, senki sem látja szükségét a cselekvésnek. Most azonban fontolóra vettem a zabkása elkészítését magas kalóriatartalmú zöldségekkel/gyümölcsökkel, és megfelelő recepteket keresek. Talán másoknak is segít, akik szintén minden kalóriaért küzdenek. A következő recepteket találtam az interneten:

Recept 1 paszternák és édesburgonya pép

50g paszternák
50g édesburgonya
25g sárgarépa
25g hús
vaj

A paszternák 75kcal, az édesburgonya pedig 100kg 86kcal. A sárgarépa is elég jó 41kcal-val.

2. recept kukorica- és burgonyapüré

225 g kukorica
113g burgonya
75ml gyümölcslé
2 evőkanál repceolaj

A kukorica 365kcal-val csap le. A burgonya legalább 77kcal. De szerintem a kukorica csak a 10. hónapban működik.
Forralás után a legjobb, ha a zabkását ismét szitán húzzuk át, hogy ne maradjanak szilárd maradványok (a nyelési képességtől függően).

Recept 3 avokádó rizskása

100g avokádó
30g teljes kiőrlésű rizs
100 ml vizet
1 evőkanál repceolaj

Az avokádó a gyümölcs első helyezettje 160 kcal-val.

Kipróbálom ezt néhány hétig, és megnézem, mit mondanak a mérlegek.
Ha még mindig vannak jó receptjeid, vidd őket.

---