Magas koleszterinszint és vagy trigliceridek, mely étrendet kell követni
A hiperlipidémia olyan állapot, amelyet túl magas koleszterinszint és/vagy trigliceridszint jelenlétében diagnosztizálnak a vérben.
Ennek az állapotnak számos oka lehet, de először fontos különbséget tehetünk az okok között
- veleszületett, ezért független az életstílustól,
- megszerzett, mivel a legtöbb esetben a táplálkozással és a helytelen, ülő életmóddal kapcsolatos.
A helyzetet diétával és szükség esetén gyógyszeres kezeléssel kezelik, de sok betegnél az étrend egyetlen korrekciója képes szabályozni a lipid egyensúlyt.
Bár gyakorlatilag tünetmentesek (nyilvánvaló tünetek nélkül), ezek a változások nagyon kockázatosak: a vér koleszterin- és trigliceridszintjének emelkedése hajlamosít és kardiocirkulációs károsodást okoz
- stroke,
- trombózis
- és szívroham,
ezért elengedhetetlen a lehető leggyorsabb orvoslás és a vérértékek szabályozása.
Diéta
Mint fentebb említettük, az étrend és a fizikai aktivitás gyakran sikeresen javítja a lipidémiát, vagyis a vér zsírtartalmát, és gyakran nincs szükség az élet felborítására, elegendő változatos és rendszeres étrendet követni.
A az első szempont, amelyet figyelembe kell venni, a testtömeg: annak beállításával a vérérték csökkenése gyakorlatilag automatikus .
Az alacsony kalóriatartalmú étrendet ezért túlsúly vagy elhízás esetén kell betartani, tudva, hogy a kezdeti súly mindössze 10% -os súlycsökkenése sok gyors és konkrét előnyhöz vezet a keringés és a kardiovaszkuláris kockázat csökkentése szempontjából.
Az étrend zsírösszetételére számítani kell
- a növényi eredetű zsírok többsége
- olívaolaj és lenmag,
- aszalt gyümölcsök,
- magvak,