Magas vérnyomás és diéta egyszerű és hatékony szabályok - Vocation Santé
Mi a magas vérnyomás ?
A magas vérnyomás a vérnyomás rendellenes emelkedése az artériák bélésén. Magas vérnyomásról beszélünk, amikor a vérnyomás 14/9 felett van.
Ez a két szám felel meg az elsőnek a vérnyomásnak, amikor a szív kiüríti a vért az artériákban, a másodiknak pedig a vérnyomásnak, amikor a szív megkapja a tüdőből visszatérő vért, mielőtt kiutasítaná azt.
Ennek a betegségnek az a nehézsége, hogy gyakran csendes, és sok beteg figyelmen kívül hagyhatja és felfedezheti az általa okozott többszörös szövődmények egyikében: szívelégtelenség, agyi érrendszeri baleset (stroke), angina, miokardiális infarktus, krónikus veseelégtelenség stb.
Miért kell figyelni az étrendemre ?
A magas vérnyomás ellen olyan gyógyszerek léteznek, amelyek csökkentik a vérnyomásszintet az úgynevezett magas vérnyomás küszöb alatt (14/9), és hosszú távon csökkentik a szövődményeket. De ezeknek a kezeléseknek néha van Mellékhatások többé-kevésbé jól tolerálható, és mindenekelőtt nagyon szigorúan és egész életen át kell venni.
Jacques Blacher professzor *, az artériás hipertóniára szakosodott kardiológus számára: "Két okból meg kell változtatnia étrendjét, ha magas vérnyomásban szenved. Először azért, mert segít megtenni csökkentse a vérnyomás számát majd azért, mert a vérnyomásra gyakorolt bármilyen intézkedésen kívül ez csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot, ezért ez kettős előny! "
És ez is érvényes Megelőzés: ha megnövekedett a magas vérnyomás kockázata, például alacsony születési súly miatt, mivel szüleid életük elején magas vérnyomásban szenvedtek, vagy ha túlsúlyos, a megfelelő étrendi intézkedések követése csökkentheti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát, ami akkor gyógyszeres kezelésre lenne szükség.
Fogyni vagy nem hízni ?
Minden attól függ, hogy túlsúlyos-e vagy sem. „A magas vérnyomás nem csak a túlsúlyos embereknek szól! Ha magas vérnyomása van, és ajánlott csökkenteni a súlyt, mivel ez javítja a vérnyomásszámot. De túlsúly nélkül az étrend figyelemmel kísérésének az az előnye, hogy nem hízik el a nyomás növelésének elkerülése érdekében "- magyarázza a kardiológus.