Rágógumi a mobil étrendben
A rágógumi segíthet a fogyásban, de nem befolyásolja a diéta sikerét. Az NBC csatorna által készített "A legnagyobb fogyás" című műsor résztvevői mindenféle teszten és tanulmányon átestek, így a televíziós műsor során kiderült a sikeres étrend "titka".
A résztvevőket két táborba osztották, akik közül néhányuk gumirágott, mások pedig nem. Mindenkit ugyanazok a szabályok követtek a diétákkal kapcsolatban, és végül azt figyelték meg, hogy azok a személyek, akik rágták a gumit, valamivel több súlyt vesztettek, mint a többiek.
A televíziós tanulmányt a Wrigley Institute of Science szponzorálta, amelyet a rágógumi gyártó alapított. A bemutató után mindenki egyetértett abban, hogy a rágógumi segíti a diétákat, de nem annyira látványos, hogy minden elhízott ember a benzinkutaknál vagy másutt lévő gumipultokhoz rohanjon - írja a Washington Post.
Tudományosan a rágógumi csökkentheti a harapnivalók iránti étvágyat, és napi 50 kalóriát fogyaszthat.
A Journal of the American Dietetic Association folyóirat novemberi számában James O. Hill, a Colorado Egyetem Emberi Táplálkozási Központjának igazgatója azzal érvel, hogy eddig senki sem állt elő tökéletes fogyás receptjével, és azt javasolja, hogy apró lépések napi 100 kalória elvesztéséhez vezethet, nem csak a korlátozó étrenden.
Ami azt jelenti, hogy a "kis lépésekkel kapcsolatos politika" új megközelítéseinek fényében jó ötletnek tűnik rágógumit a szájába tenni. Különösen, ha ez egy Snickers bár helyébe lép.