Magas vérnyomás, hogyan lehet megfelelően szabályozni a magas vérnyomást Doctissimo

A magas vérnyomás a vér által az artériák falára kifejtett nyomás kóros növekedése. Ez a krónikus betegség, amely a lakosság közel 20% -át érinti, súlyos következményekkel járhat az egészségre (különösen a stroke és a szívinfarktus fokozott kockázata). Ha a kezelés nem gyógyító, segít a vérnyomás "normális" szinten tartásában. Ez az ellátás magában foglalja az élet higiéniai szabályainak betartását is.

Mérje meg a vérnyomását

Mikor beszélünk a magas vérnyomásról ?

A magas vérnyomásban szenvedőknek meg kell rendszeresen ellenőrizze vérnyomásukat. A mérést a vérnyomásmérő (gyógyszertárakban kapható), amely két értéket jelöl. Ez a két szám felel meg:

Szisztolés nyomáson: az artériákban mért nyomás összehúzódáskor a szív (szisztolé), ez az maximális nyomás;
Diasztolés nyomáson: mért nyomás az artériákban két összehúzódás között, amikor a szív kitágul (diasztolé), ez az minimális nyomás.

Magas vérnyomásról beszélünk:

Igen a szisztolés nyomás nagyobb, mint 14 cmHg (centiméter higany) vagy 140 Hgmm (milliméter higany);
Igen a diasztolés nyomás nagyobb, mint 9 cmHg vagy 90 Hgmm.

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Hogyan lehet mérni a vérnyomást ?

Előnyben részesítse a mért vérnyomásmérőket karszinten (pontosabban, mint a csuklónál):

A méréseknek meg kell lenniük békében hajtják végre. Üljön le néhány percre, mielőtt elvégzi a mérést;
Hely a kar nyugodtan, előtted, például egy asztalon. A könyöknek a szív szintjén kell lennie;
Helyezze a mandzsetta közvetlenül a bőrön (nincs ruházat a bőr és a mandzsetta között) a vérnyomásmérőn jelzett irányba;
Indítsa el a mérést: a mandzsetta felfújódik és leereszkedik;
Ha a mérést helyesen hajtották végre, a vérnyomásmérő két számjegyet mutat: szisztolés és diasztolés nyomása. Ellenőrizze a mértékegységet a vérnyomásmérője használja (leggyakrabban Hgmm-ben);
Rögzítse ezeket az értékeket egy jegyzetfüzetbe hogy az ellenőrzés során megmutathatja orvosának.