Magdalena Litwicka
- filozófia
- Képesítések
- Események
- Elhelyezkedés
- Árak/ajánlat
- Fitt és karcsú
- Pilates
- bodyART®
- Nordic walking
- jóga
tanácsadó
A szárított gyümölcs, dió, mag és szemek javítják a bélműködést és segítik a szervezet méregtelenítését. A testsejtek öregedési folyamatának ellensúlyozása érdekében (a nők számára fontos a menopauza után) szárított szilvaféléket kell fogyasztani, mivel sok bórt tartalmaznak, ami nagyon fontos ebben az életszakaszban.
Magok és magok
A dió értékes rostokat, telítetlen zsírsavakat, valamint sok B csoport vitamint, folsavat, káliumot, rézet és magnéziumot, valamint E vitamint tartalmaz.
Védenek a szívkoszorúér betegségektől és a szívrohamoktól. Sajnos magas a kalóriatartalmuk, ezért csak korlátozott mennyiségben szabad őket fogyasztani - lehetőleg hetente egyszer.
Javítaná koncentrálóképességét és bőrét? Érjen el egy egészséges és ízletes snacket, például napraforgómagot, amelyet gyakran adnak a pékárukhoz.
A bélrendszer parazitáinak megszabadulása érdekében - férgek felnőtteknél, kukacok, vagy akár galandférgek gyermekeknél - a tökmagot megelőző gyógymódként kell fogyasztani.
Ne igyon többet, mint 2 csésze kávé naponta. Ennek az ízletes és aromás italnak nagyobb mennyisége elősegíti a gyomorfekélyt és megnehezíti a vas felszívódását a belekből.
Ha érzékeny gyomrod van, kerüld a szénsavas italokat.
A paradicsomot és az uborkát nem szabad együtt fogyasztani. Az uborkában található aszkorbinsav enzim elválasztja az aszkorbinsavat a paradicsomtól (C-vitamin). A petrezselyem ez ellen hat.
A gyümölcsöket nem szabad hámozva hirdetni, mivel a legtöbb vitamin és ásványi anyag pontosan a héj alatt található.
A nap folyamán rágcsálhat sárgarépát. Nemcsak csökkentik a koleszterinszintet, hanem védenek a rák és az öregedési folyamatok ellen is .
A korlátozó étrend lelassítja az anyagcserét. Ezért utána gyorsan hízunk.
A pajzsmirigy-alulműködő személyek étrendje nem tartalmazhat magas fehérjetartalmat.
Ha diétát tart, kerülje az alkoholt, mivel a test először energizáló italt fogyaszt, és elhalasztja az ételből származó zsírégetést. Néha ez a folyamat teljesen leáll. Az alkohol károsítja az emésztőrendszer bélflóráját is, elősegíti a vastagbélrákot, károsítja a máj és a hasnyálmirigy sejtjeit.
Az orbáncfű tanninokat, illóolajokat, szerves savakat, gyantákat, flavonoidokat, ásványi sókat, A és C vitamint tartalmaz. Bélrendszeri megbetegedéseknél alkalmazzák, kolagóg és koleretikus hatású. Segít az epevezeték gyulladásában és az epekő betegségben. Ezenkívül hozzájárul a máj méregtelenítéséhez és támogatja működését. Ételmérgezésre és hányingerre is adják. Segít a puffadás enyhítésében is. De ez még nem minden, mert az orbáncfűt külsőleg ekcéma, zuzmó, égési sérülések vagy hegesedő sebek vagy visszérfekély kezelésére is használják. Nemrégiben a tudósok felfedezték, hogy gyógyító tulajdonságokkal bír a depresszió és az idegi feszültség ellen.
A bazsalikom elősegíti az emésztést, antibakteriális és nyugtató hatású az idegrendszerre. Segít javítani az általános közérzetet. Lehet inni tea helyett.
A zöld tea polifenolokat tartalmaz, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen.
A guarana és a matetea megfékezi az étvágyat, javítja az erőnlétet és az általános közérzetet.
A vitaminokat 100 ° C hőmérsékleten, a biológiai enzimeket 47 ° C feletti hőmérsékleten tönkreteszik, és a szerves vegyületeket szervetlen vegyületek váltják fel, amelyeket az emberi test nehezen képes felszívni.
A tartósítószerek és ízfokozók, valamint az élelmiszer-előállításban használt színezékek agressziót és hiperaktivitást okoznak.
A szoptató csecsemők csökkentik a gyermekek fertőző betegségeit, és elősegítik a pszichomotoros fejlődést, az emésztőrendszert és az idegrendszert.
További fejlődésük során a gyermekek kevésbé vannak kitéve a túlsúly problémájának. Az elégtelen fizikai aktivitás az emésztőrendszer hibás működését okozza. Ennek eredményeként az elfogyasztott étel már nem jut tovább a szervezetbe, ami gázhoz, székrekedéshez vagy akár rothadáshoz vezet.
Savanyú káposztát kell fogyasztani a fej szédülésének megelőzésére, az emésztés serkentésére, a gázok, megfázások, súlyos betegségek és akár a rák ellensúlyozására. A savanyú káposzta segít a bélrendszer baktériumflórájának regenerálásában és a toxinoktól való megtisztításában is.