Magnézium a szívelégtelenségben és kockázatokban; Trei Blog Kiadó
Megállapítottuk, hogy a legtöbb szív- és érrendszeri betegségben szenvedő beteg, különösen akut betegségekben, kimerítette a magnéziumkészleteket. A cukorbetegeknél és a posztmenopauzás nőknél rendkívül hiányosak.
A magnézium javítja a szívizomsejtek anyagcsere-hatékonyságát, így enyhíti a mellkasi fájdalmat és az angina pectoris egyéb tüneteit oxigénhiány miatt (ischaemia). A magnézium a szívroham akut fázisában táplálja a szívet, csökkenti a stroke-ot fenyegető magas vérnyomást, és csillapítja a különböző szívritmuszavarokat, amelyek szívmegálláshoz vezethetnek.
Miért van ilyen magnéziumhiány? Először is, a talaj szegény magnéziumban és más egészséget támogató ásványi anyagokban. Akkor az életmódunk a hibás.
Kivonat:
• A zöldségek, diófélék, földimogyoró és teljes kiőrlésű gabonák rengeteg magnéziumot tartalmaznak, de az emberek többsége nem eszik eleget. A feldolgozott élelmiszerek nemzeti preferenciája a magnéziumbevitel alacsony kockázatának kedvez. A teljes kiőrlésű gabonák finomítása magnéziumtartalmuk nagy részét eltávolítja. Például, a teljes kiőrlés fehér lisztté történő feldolgozása 82% -os magnéziumveszteséghez vezet.
• A magas zsírtartalmú étrendben zsírbuborékok keletkeznek a bélben, amelyek „kimossák” a magnéziumot az ételtől.
• Túl sok kalciumot és túl kevés magnéziumot fogyasztunk, ami ásványi anyag egyensúlyhiányhoz vezet. Finnországban a legmagasabb a kalcium/magnézium arány az étrendben - 4: 1 - és az USA szorosan követi. A skandináv ország a világon az első helyen áll a hirtelen halálesetek miatt, amelyek a fiatal férfiak és a két életkor közötti szívroham és stroke miatt következnek be. Orvosi kutatók úgy vélik, hogy az alacsony magnéziumbevitel összefügg ezzel a jelenséggel.
• alkohol, kis mennyiségben is elvezeti a magnézium tartalékokat. Az alkoholistáknak súlyos hiányosságaik vannak.
• Kóla és más foszfátban gazdag szénsavas italok inaktiválják a magnéziumot.
• feszültség "Eszik" szerves magnéziumot. Bármilyen stressznek ilyen hatása van: túlterhelés, túl sok fizikai erőfeszítés (figyelmeztetés a sportolókra!), Mentális vagy érzelmi stressz, műtét vagy trauma.