Magnézium - az energia tápanyaga; Koncentráció!
magnézium (Mg) esszenciális ásványi anyag a tömegelemek csoportjából. Sok ember magnéziumhiányban szenved a tápanyagban szegény talaj, az egészségtelen étrend és a krónikus stressz miatt. Ez teszi az ásványi anyagot a klasszikus táplálkozási hiányosságok közé.
A magnézium létfontosságú az energiaszintje szempontjából, mivel részt vesz 300 fontos enzimatikus reakcióban a testében. Kíváncsi vagy, miért nem tudsz koncentrálni? Talán magnéziumhiány áll mögötte, mert a koncentrációd (lásd: Koncentráció növelése) a belső nyugalom sójával emelkedik és csökken.
Anyagcsere-reakcióit az ásványi anyag is szabályozza - nincs energia, nincs ATP magnézium nélkül. Ezért alapvető eszköz a sportolók és a fogyás szempontjából.
Ha gyakran rossz a kedved, akkor azt javaslom, hogy először csak átlósan nézz, majd nevess (ez segít, ígérem), majd vegyél egy jó adag Mg-t (400–500 mg), mivel ez sok hormon termeléséhez szükséges és felelős a jó hangulatért (1–4)?
Milyen funkciói vannak a magnéziumnak a szervezetben?
A A magnézium funkciói testünkben a következőképpen írható le:
Magnéziumhiány - Tünetek és honnan származik
A magnéziumhiánynak számos oka lehet. Becslések szerint az összes német 70-80% -ának van magnéziumhiánya, cukorbetegeknél ez az arány akár 90% -ra is emelkedik.
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet