Magnéziumhiány - tünetek, eredet és kezelés nu3

Pillantás:

❖ A kissé változatos és kiegyensúlyozatlan étrend, a megnövekedett magnéziumigény bizonyos helyzetekben vagy a magnézium anyagcseréjének zavara magnéziumhiány megjelenéséhez vezethet.

❖ Éjszakai borjúgörcsök, szemhéj remegés, fejfájás és szívritmuszavar a tünetek közül, amelyek magnéziumhiány esetén jelentkezhetnek.

❖ A hypomagnesemia diagnózisa főként a tüneteken alapul, és vérvizsgálat igazolja.

❖ A magnéziumban gazdag étrend és a kiváló minőségű magnézium-kiegészítők használata elegendő magnéziumot biztosít a szervezet számára, és segít megelőzni az esetleges hiányokat.

Összegzés:

1. Meghatározás
2. Eredet
3. Tünetek
   • Terhesség
   • Sport
4. Diagnosztikai
5. Kezelés

Ha tudni szeretné, hogyan lehet felismerni a magnéziumhiányt, mik azok tünetek, hogyan lehet diagnosztizálni és hogyan y orvoslás diétával, Akkor ez a cikk az Ön számára készült !

Mi a magnéziumhiány ?

A magnéziumhiány, más néven hypomagnesemia, egy bizonyos ásványi anyag: a magnézium tápanyaghiányát jelenti. Meghatározza a a vér magnéziumszintjének csökkenése. A magnézium koncentrációja a vérben nem elegendő, ha a szérum magnéziumszintjét megállapítják 0,8 mmol/liter alatti. [1] Ezenkívül a magnézium kiválasztása jelentősen csökken az elégtelen ellátás esetén. A vesén keresztül történő kiválasztás napi 4 mmol alatti értékre történő csökkenése szintén a magnéziumhiány mutatója [1] .

A hypomagnesemia viszonylag gyakori (A lakosság 10-20% -a szenved). Ennek ellenére Közép-Európában meglehetősen ritka. Mivel a magnézium nagy része kötődik más molekulákhoz, vagy jelen van a sejtekben, a hypomagnesemiát gyakran nehéz vérvizsgálattal meghatározni. A hypomagnesemia diagnózisát minden esetben orvosnak kell felállítania, és ez utóbbi feladata meghatározni a megfelelő kezelést.

Milyen okai vannak a magnéziumhiánynak ?

A magnéziumhiány oka lehet elégtelen táplálékfelvétel, megnövekedett napi szükséglet, csökkent felszívódás a belekből vagy túlzott kiválasztódás a veséken és a bőrön keresztül [3]. Ezenkívül a zsírban és fehérjében gazdag étrend kedvezőtlenül befolyásolja a magnézium felszívódását. Szabad zsírsavak, például zsírokban és rossz minőségű ipari olajokban, valamint a magnézium együtt nehezen oldható sókat képeznek. Ezért tömítésekkel közvetlenül kiválasztódnak, és nagyon kevéssé szívódnak fel.

Ezenkívül a magnéziumhiány általában csak évek múlva vezet látható és észrevehető tünetekhez. A következő részben elmagyarázzuk, hogyan lehet felismerni a magnéziumhiányt és milyen következményekkel járhat.

A lehetséges okok és kockázati tényezők áttekintése: [1] [4]

• Kiegyensúlyozatlan étrend (diéták)
• A diéta során nem elegendő a magnézium bevitele
• A stresszes helyzetek, a nehéz sport, a terhesség és a szoptatás miatt megnövekedett igények
• Lipidekben és fehérjékben gazdag étrend
• Csökkent magnézium felszívódás a belekben
• A gyomor-bél traktus betegségei (felszívódási rendellenességek)
• A magnézium fokozott vesekiválasztása a vizelettel
• Krónikus vesebetegség (fokozott magnéziumveszteség)
• Krónikus hányás vagy hasmenés
• Krónikus alkoholfogyasztás
• Kölcsönhatás más tápanyagokkal és gyógyszerekkel

---