Tánc - égesse el a kalóriákat jó hangulatban Tippek a fogyáshoz az eBalance segítségével
Szöveg: Andrea Schrepfer; Fotó: SXC
Ha nincs kedved túlzott testmozgáshoz, akkor táncolással is elégethetsz néhány kalóriát. Ez kétszer teszi a jó hangulatot. a annabelle.eBalance.ch az élénk mozgástípus további előnyeit tárja fel.
Események
November van! Amit nem hagyhatunk ki ebben a hónapban
Ki szeretett volna mindig nagyon keményen dolgozni a megerőltető kocogási körön vagy a fitnesz stúdióban? Néha a mozgásegységnek lazának, könnyen kezelhetőnek kell lennie, és - ha úgy tetszik - a boldogsághormonok hullámát kelti. Mi lehet jobb, mint ha a zene inspirál, miközben táncol, és finoman vagy sziklásan lebeg a parkettán. Akár barátaival a diszkóban, akár a csoportos dinamikus táncos aerobik során, akár a hallgatói bál szokásos tanfolyamán.
Aki megrázza a táncparkettet, egészségesen és boldogan mozog. Mivel nemcsak elősegíti a függőleges testtartást és edzi a szív- és érrendszert, hanem szinte minden izmot erősít és felforral. És ez anélkül, hogy túl nagy terhet róna az ízületekre. A tánc a koordinációt és a mobilitást is edzi. A test egyébként felszabadítja az endorfinokat - a legkellemesebb módon fokozott jólét és stresszcsökkentés.
350 kalóriát éget el egy óra keringővel
Azok, akik hagyják, hogy elragadják magukat és inspirálja őket a ritmus, nemcsak felemelik a kedvüket és elfeledkeznek a mindennapi gondokról, de a súlycsökkentés terén is láthatók a táncok. Egy óra walsz 350 kalóriát éget el - egy fél pizza margherita. Ugyanazon időtartam mellett a táncos aerobik 420 kalóriát tartalmaz, és a rock'n'roll akár 600 kalóriát is tartalmaz. Nem csoda, mert a pulzus itt az átlagos intenzitással, az optimális zsírégetési tartományban van.
A táncosok mentálisan is fittek. A lépéskombinációk és az ábrasorozatok megtanulása, mindig ritmikus kontextusban, intenzíven edzi a memóriát. A tánc tehát sokoldalú program, számos előnnyel.
Olcsó fogyókúrás program: eBalance Duo
Sokat érhet el együtt - beleértve az álomfigurát is. Az eBalance súlycsökkentő portálon egy új, megfizethető duóprogram található párok, barátok, testvérek stb. Számára.
Regisztráljon itt: www.annabelle.ebalance.ch Három hónapos előfizetéssel 22 százalékot takaríthat meg a normál árhoz képest, például egy évvel csaknem harmadával kevesebbet fizet.
Két emberrel könnyebb lefogyni
Sokkal könnyebb két emberrel. Fogyjon is. Ingeborg Fischler és lánya, Stephanie még nagyon jól szórakoztak is.