Magyar stílusú darált hús rakott; Finom; Alacsony szénhidráttartalmú; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony

stílusú

Szerintem a rakott egyszerűen remek. Kombinálhat és gratinálhat annyi mindent. Közben finom rakott sisterg a sütőben, más dolgoknak szentelheti magát és fent lehet Várom az evést! Ez Alacsony szénhidráttartalmú rakott után Magyar stílusú emlékeztet rá gulyás és nagyon jó íze van! Szívesen használunk ehhez más zöldségeket!

Ez Magyaros darált hús rakott este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 3

Magyaros darált hús rakott tápértéke:

Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 440 kcal
Fehérje: 29 g
Zsír: 31 g
Szénhidrátok: 9.2 G

Magyaros darált hús rakott Hozzávalók:

  • 1 pirospaprika
  • 1 zöldbors
  • 2 hagyma
  • 250 g - kevert darált hús (ha lehetséges bio)
  • 100 g - reszelt sajt
  • 100 g - krémsajt fokhagymával
  • 1 evőkanál paradicsompüré
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál gulyásfűszer vagy paprikapor édes
  • só, bors

Magyaros darált húsos rakott elkészítés:

Hámozzuk meg a hagymát, és vágjuk nagy darabokra. Most ugyanezt teszed a mosott paprikával is. Vágjon egy nagy gerezd fokhagymát. Egy serpenyőben felmelegítünk egy evőkanál olajat, és megpirítjuk benne a hagymát. Néhány perc múlva adjuk hozzá a paprikát, és néhány perc múlva megsütjük a fokhagymát. Csökkentse a hőt, és hajtson bele egy teáskanál gulyásfűszert és egy evőkanál paradicsompürét. Só, bors. Tegye a tartalmát egy tepsibe. Most ugyanabban a serpenyőben süssük meg a darált húst, amíg elkészül. Fűszerezzük sóval és borssal is. Keverjük össze a paprikával és alaposan keverjük össze. Tegye a tartalmát egy tepsibe. Ezután a tepsibe apró foltokat készítsen. Végül szórjunk jó adag reszelt sajtot a rakottra. Tegye a 180 ° C-os sütőbe, és süsse kb. 15 percig a felső és az alsó hőfokon.


Hámozzuk meg a hagymát, és vágjuk nagy darabokra. A darabokat nem kell egyenletesen vágni. A magyar rakott kissé „vadnak” tűnhet.


Most ugyanezt teszed a mosott paprikával is. Vágjon egy nagy gerezd fokhagymát.


Egy serpenyőben felmelegítünk egy evőkanál olajat, és megpirítjuk benne a hagymát.


Néhány perc múlva adjuk hozzá a paprikát, és néhány perc múlva megsütjük a fokhagymát.


Csökkentse a hőt, és hajtson bele egy teáskanál gulyásfűszert és egy evőkanál paradicsompürét. Só, bors. Tegye a tartalmát egy tepsibe.


Most ugyanabban a serpenyőben süssük meg a darált húst, amíg elkészül. Fűszerezzük sóval és borssal is.


Keverjük össze a paprikával és alaposan keverjük össze.


Ezután kis foltokat krémsajtot kenjen a rakott tálra. Végül szórjunk jó adag reszelt sajtot a rakottra. Tegye a 180 ° C-os sütőbe, és süsse kb. 15 percig a felső és az alsó hőfokon.


Így néz ki teljesen megsült. Jó étvágyat!

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/