Maigir 2000 könyv

A „M A BIGRIR R IME A A VEC P LAISIR” könyv tartalma:

- Az emésztés mechanizmusai.
- Az ételek különböző kategóriái.
- Milyen tápanyagokat emésztünk fel ?
- Az igazság a szénhidrátokról.
- Az igazság a lipidekről.
- Jó zsírok.
- Rossz zsírok.
- Az emésztés és a vállalat munkájának összehasonlítása
- Mikor kell enni a fehérjét ?
- Lassú asszimilációs cukrok.
- Gyorsan felszívódó cukrok.
- A tápanyagok szerepe étrendünkben.
- A jó étrend alapjai és a kiegyensúlyozott ételek összeállítása.
- Hogyan állítsd össze a reggelidet. Optimalizálja összetételét, hogy ebédig tartson.
. - Írja össze az ebédjét.
- Írja össze a vacsoráját.
- A különböző tápanyagok kalóriabevitele.
- A helyes táplálkozás fő szempontjai.
- Fogyókúra és fogyás.

Az evés egy természetes cselekedet, amely valami bonyolulttá, igazi rejtvénygé vált.

---