Máj és epehólyag osteopathia - REFLEX OSTEO
Mája a test legnagyobb szerve. Felnőtteknél akár 1,5 kg is lehet! Ha kiszabadul a kezéből, több tünet is megjelenhet. Gyakran emésztési tünetekre gondolunk, de más jelek is megjelenhetnek, például fáradtság, alvászavar, bőrviszketés, túlérzékenység hidegre, asztma, migrén stb.
Ha a hétvégén túlzásba esett a csokoládé, ez a cikk az Ön számára készült !
Májtámadások nem léteznek
Kiment egy családi étkezésből? Fogyasztotta az összes csokoládét, amelyet ebben az ünnepi időszakban kaptunk? Súlyos kezed volt az alkohol felett a hétvégén? Vagy stressz alatt áll, és cigaretta után cigarettázik, szünetet tart csak a kávéért ?
Mindezek felelősek azért, amit tévesen májnak nevezünk "válságnak". Ez a kifejezés jellemzően és kizárólag francia, csak mi használjuk! Egész egyszerűen azért, mert rohamának semmi köze a májához. Ez népszerű kifejezés, nem orvosi kifejezés. A máj csak súlyos betegség, például hepatitis esetén fordul elő.
Főként az epehólyag és a belek felelősek ezért a "májrohamért". Bizonyos szempontból fulladnak, elárasztják a felesleg: élelem, alkohol, túl zsíros, túl édes stb.
A fáradt máj tünetei
Ha Ön nem szenved májrohamban, akkor a máj torlódhat.
Hallgassa meg testét, amikor az jeleket küld. Az elakadt máj a tapintás során nehéz és sűrű máj, amely túl sok toxint halmozott fel.
Itt vannak a fő tünetek, amelyek "májrohamra" utalhatnak:
- emésztési problémák, duzzanat, puffadás, aerophagia,
- nehézségérzet a máj területén (a jobb oldali bordák alatt),
- fáradt,
- hányinger, hányás,
- fáradtságérzés az étkezés végén,
- fejfájás,
- gyomorégés,
- fájdalom a háton, a nyakon, a vállakon stb.
Bízza a máját egy oszteopatára
A máj vagy az egész emésztőrendszer működéséhez az oszteopata úgynevezett zsigeri technikákat alkalmaz (további információ itt). Ezek olyan kíméletes technikák, amelyek lehetővé teszik a szervek és az emésztőrendszer egészének, hogy funkcióikat a lehető legjobban elvégezhessék.
A máj esetében az oszteopátája először azonosítja, majd teszteli a mobilitását. És igen, a mája állandó mozgásban van !
Ha az egyik irányban jobban mozog, mint a másik, az oszteopata meghatároz egy diszfunkciót *, majd úgy kezeli, hogy összpontosít például a mozgását zavaró szalagok ellazítására.
Mi a célja ennek a manővernek? Elsődleges feladat a máj megfelelő táplálékellátása (a szalagok vagy az omentum az erek "főútja") a máj működésének optimalizálása érdekében.
A máj működésének javítása érdekében az oszteopátus különféle technikákat alkalmazhat, például vízelvezetést, szöveti nyújtást, siderációt és még hagyományosabb mozgásszervi technikákat.
A migrén a máj diszfunkciójához kapcsolódhat; oszteopátiás kezelése néha meglepő eredményeket hoz a migrénje kapcsán.
* Kis pontosítás az osteopathia diszfunkciójának elvéről: ha egy oszteopata észleli a májban fellépő diszfunkciót, ez nem azt jelenti, hogy beteg, hanem egyszerűen azt, hogy hatékonyabban tudna dolgozni.
Tartsa egészségesen a máját
Segítsen az oszteopatának a máj gondozásában azáltal, hogy ma jó szokásokat kezd el !
Funkció
Fontos, hogy egészséges legyen a máj. Mája a mindennapi környezet összes káros elemével küzd, elsősorban ócska ételekkel (túl édes, túl zsíros ételek stb.).
De harcol a szennyezés, a mikrobák, a vegyi anyagok, a vírusok, az adalékanyagok stb. Ellen is. Átalakítja és kiüríti ezeket a káros elemeket.
Ugyanakkor lehetővé teszi a vitaminok, fehérjék és ásványi anyagok számára, hogy munkájukat a test minden szervében elvégezhessék.
Megelőzés
A máj egészségének megőrzésének legjobb módja a megelőzés.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek segítenek megőrizni májának egészségét !
- Fokhagyma: lehetővé teszi a máj számára, hogy aktiválja az enzimeket a toxinok elutasítására.
- Grapefruit: segít a toxinok és a rákkeltők elutasításában.
- Cékla: A cékla sok flavonoidot tartalmaz, amelyek jól működtetik a máj működését.
- Zöld tea: ez a tea antioxidánsokkal van tele, amelyekről ismert, hogy javítják a máj működését.
- Citrom: A citromlé aktiválja az epe keringését, ami megkönnyíti a májának a méreganyagok kiürítését, majd a belekben való átjutását.
- Avokádó: elősegítik a máj által a méreganyagok, a glutation kiszűrésére használt antioxidáns előállítását.
- Kurkuma: ez a fűszer elősegíti az emésztést és serkenti az epe termelését.
- Káposzta: lehetővé teszi az emésztéshez nélkülözhetetlen enzimek termelését.
- Diófélék: A dió sok glutationt és omega-3 zsírsavat is tartalmaz, amelyek segítik a májat tisztulási folyamatában.
- Brokkoli: nagyon jó a máj egészségére, a brokkoli gazdag antioxidánsokban.
- Hagyma és mogyoróhagyma: kéntartalmuk hozzájárul a máj jobb anyagcseréjéhez.