Máj koplalás Fogyjon le, mint önmagában!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A máj a jól működő anyagcsere legfontosabb szerve. Ha a májat, amely a has jobb felső részén helyezkedik el, túl sok alkohol, fájdalomcsillapító vagy egyéb anyag terheli, ezt gyakran fáradtság vagy súlyingadozás formájában észlelik. A szakzsargonban a májat még a fáradtság szervének is nevezik.
Nehezen kelsz fel reggel az ágyból, gyakran érzed energikusnak és fogyni akarsz? Akkor elsődleges gondja a máj egészsége legyen!
A máj különféle funkciói
Úgyszólván szűrőrendszerként működik a testben. Szinte minden anyag átjut a májon. Ott ártalmatlanná válnak az olyan méreganyagok, mint az alkohol és a gyógyszerekből származó méreganyagok, a fontos tápanyagok pedig a vérből származnak és tárolhatók. Szoros kapcsolatban áll az epével is, amely emésztőnedveket állít elő, amelyek elengedhetetlenek a zsírok emésztéséhez.
Az emésztésről szólva: a máj glikogén raktárként, a glükóz elődjeként szolgál. Amikor a testnek energiára van szüksége, egyszerűen átalakítja a glikogént glükózzá és utóbbit felszabadítja a vérbe. Okos! Ezenkívül a máj a hormonális folyamatok sokféle részében vesz részt, a véralvadásban és a fehérje anyagcserében. Összességében elmondható: Ha a máj nem megy jól, akkor már semmi sem működik - még diéta sem.
Fogyni májböjtöléssel: Hogyan lehet az anyagcserét teljes sebességgel működtetni
Először is a májat terhelő méreganyagokat csökkenteni kell, vagy még inkább teljesen el kell hagyni. Ide tartoznak az alkohol, a fájdalomcsillapítók, a feldolgozott ételek és a transz-zsírok. Azokat az ételeket, amelyeknek nincs semmilyen tápértékük, „májkárosítónak” lehet címkézni. Jobbak a friss ételek, amelyek sok keserű anyagot tartalmaznak. Ezek serkentik az epe termelését - ezáltal támogatják az emésztési funkciókat. A kávé nagyszámú keserű anyagot is tartalmaz. Tehát mértékkel egészséges. Tipp: A legjobb, ha tej és cukor nélkül iszunk kávét, és 10 óra előtt. A koffein nagyon sokáig fennáll a szervezetben, ezért az alvászavarok oka lehet.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A zöldségek, például a brokkoli, a zöld és a karfiol és a spenót szintén májbarátak. Rengeteg glükozinolátot tartalmaznak, más néven mustárolaj-glükozidokat. Az emésztőrendszerben rendkívül reaktív vegyületekké alakulnak, amelyek a máj méregtelenítési útjainak hatékony stimulánsaként működnek.
Ez a titkos gyógyszer különösen elősegíti a máj működését
Ezenkívül a természetgyógyászatban a szilimarin, a tejcsalánból származó anyag, erősen méregtelenítő funkcióval rendelkezik. Ezt a csodaszert könnyedén meg lehet inni teaként. Ha nem szereti a teát, akkor a szilimarint kapszula formájában is beveheti. Ennek legjobb módja az, ha beszél a szakemberrel a gyógyszertárban vagy a háziorvosával.
Fogyjon májböjtöléssel - következtetésünk: A máj nagyon lassan megbocsát
Ha méregteleníteni szeretné a máját, türelemre van szüksége. Az anyagcsere-őrlők meglehetősen lassan őrlődnek, és időbe telik, hogy minden újra menjen. Körülbelül három-négy hétre kell számítania, amíg javulást nem érez. A jó dolog az, hogy ha a máj megszabadult minden méregtől és hasonlóktól, nagyjából önmagában fogy, és tele van energiával. A kitartás garantáltan megéri!