Máj koplalja Marina és gyapjú naplóját (új olvasók, kérjük, olvassa el az első bejegyzést) - 3. oldal -

Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ

MarinaDesiree

Nos, most a 8. nap. nehéz elhinni.
Csak kortyolgassa meg a remegésemet, olvassa végig a hozzászólásokat, és gondolkodjon azon, hogyan lehetne legjobban leírni a napomat. Az elejétől a végéig nagyon vegyes volt, jó, rossz, jó, rossz, jó, rossz, jó. Csak kipróbálom.

20.40 Rázzuk fel
cékla carpaccio cikória salátával

Ma már 3,15l folyadék (0,2 fekete tea, 2,75l víz, 0,2 kávé tejfröccssel) és az este még nem ért véget. Ma reggel óta azonban kissé duzzadt a lábam, fogalmam sincs miért, holnap beszélnem kell a diabetológussal. Valójában le akarta üríteni és nem tárolni.

Aztán hazaéreztem, hogy nehéz a lábam, megérkeztem a vasútállomásra, és túlléptem a 13 percet, amikor a férjemtől gyalog dolgoztam, hogy ne kelljen felvennie, és tornáztam, elég jól ment, nem is olyan könnyű, mint ez Út az egyetemre, de rendben volt. Haza, egy óra ott és végül a moziba! Star Trek 2, nagyszerű film, egyedül voltunk. 0,75 liter vizet ittam, a férjem kólát és pattogatott kukoricát evett. Még egy szemet sem evett. Most haza és igyál a turmixommal.

A holnap előtti izgalom nagyszerű, mit hoznak az eredmények, majd mindig megdagad a lábam, és azt gondolom: mi van, ha vizet tárolnak? Miért tárolják a vizet? Miért ma minden időkben? stb. stb. Tudom, hogy ez egy ördögi kör gondolatokkal. Ma sok minden összejött. Holnap a világ újra jobban fog kinézni! És ma nagyon sok szép oldala volt.

Üdvözlettel

"Az egészség nem az, hogy" tökéletes "-e étellel, testmozgással vagy gyógynövényekkel. Az egészség az, hogy egyensúlyba hozza ezeket a dolgokat a vágyaival. Arról szól, hogy táplálja szellemét és testét is. "
- Golda Poretsky

MarinaDesiree

Meg akarom mutatni nektek cékla carpacciómat cikória salátával!

1/3 teáskanál olívaolaj
2 kötés ecet, balzsamecet
120 g cikória, nyers
250 g cékla, főzve
némi só, bors

És egy kicsit még vége, nem készítettem el mindent. Azt is el kell mondanom: Keserű. Általában öntetet készítettem volna egy kevés cukorral, vagy balzsamkrémet használtam volna. Tehát az ecetet és az olajat egyszerűen leöntik rajta. De rendben volt!

Egyébként mindenkinek csak ajánlani tudom a garnélát cikóriával és balzsamkrémmel. Salátával. Álom!

D-Mike

Marinával ellentétben nekem személy szerint nagyon jó napom volt. Egyáltalán nincs éhségérzet, az alacsony vércukorszint kezdet, a só új tisztázása és a gyógyszer tisztázása, nagyon jó nap számomra.

Ma este volt a második este. Megbeszélték a böjt lehetséges problémáit: mit kell tenni, ha éhesnek érzi magát, szőrös vagy fémes íze van, székrekedése vagy puffadása stb.

Fontos megjegyezni, hogy a székrekedésről szóló vitához hozzá kell adni, hogy székrekedéskor magnéziumot kell bevenni. Nem a jó magnézium, ezt jól fogadnák; A szomszédos diszkontból származó olcsó lenne a helyes, mivel elegendő mennyiség maradna a belekben, és biztosítja a szükséges bélmozgást. Most már arra is rájövök, hogy miért kellett ilyen óvatosnak lennem ezekkel a dolgokkal kerékpározás közben.

Egyébként az 1,9 kilómmal átlagosan én vagyok, nagyjából ennyit fogyott az emberek. A testzsír 1,4% -kal csökken, a derék kerülete 2 cm-rel kevesebb, mint 7 napja.
Ha belegondolok, hogy a Logi-vel már lefogytam, nagyon elégedett vagyok. Nem lehet kijönni egy falánk fázisból, amely után az első héten szuper gyors a fogyás. A testzsírom most 23,7%. mások több zsírt bontottak le, egy ember alig fogyott, de erőteljesen újraosztotta. Mindegyikükkel az út jó irányba vezetett. A T1erek kb. 1/3-mal kevesebb inzulint tudnának bevenni, bár ezt az egészet nem nagyon értem, az inzulin témájával nem foglalkoztam, sajnálom. De mindenkit megbeszéltek és megbeszélték, hogyan kell most másképpen beadni az injekciót.
Tehát egy hét múlva elmondhatja, hogy mindkét kéz jó irányba mutat.

Remélem, hogy a fórumban is láthatja az itt kapott elismerést és biztatást. Gondold át, miért!

Biztosan megtalálja az utat. És követni fogja Grit javaslatát, és még jobban megmozdul. Ma legalább 13 perc volt. És te is úsztál. Holnap Su csak örülhet, hogy ma költözött.

Neked, még várat magunkra néhány hét, valami nagyobb mozgással mindig lehetséges. De kérjük, keresse meg a tempót.

Ezt azért nem írtam neked PM-ig, mert úgy gondolom, hogy ilyen napok "megtörténhetnek" bárkivel, aki böjtöl (nem is szeretek gondolkodni a terápiás böjtölésről, másrészt a Hepafast tiszta lakoma), majd talán itt javaslatok megtalálja.

Ó, emlékszel az előzetes megbeszélésünkre arról, milyen lenne együtt naplót írni? Azt írtad: ez nagyszerű, mert nehéz napokon motiválhatjuk magunkat. igen, előtte már egyértelmű volt, hogy nehéz pillanatok is lesznek.

@ all: köszönöm a támogatást nekünk, remekül teljesítesz.