Máj méregtelenítés 9 nap alatt Kattintson a mobilra
Mindannyian tudjuk, hogy a máj az emberi test legnagyobb szerve. Több mint 500 funkciót lát el, és képes regenerálódni. A máj méregtelenítése kötelezővé válik, különösen azért, mert naponta szennyezésnek vagyunk kitéve, és a futás közbeni, nem éppen egészséges étkezés egyre inkább jelen van az életünkben.
A túlhajszolt, fáradt, kövér vagy megnagyobbodott májnak sürgősen méregtelenítésre van szüksége, de a máj az egyetlen olyan szerv között van, amely nem továbbítja a fájdalmat, amikor segítségre van szüksége - írja az unica.ro.
Hányinger, fáradtság, rossz alvásminőség, migrén, koncentrációhiány, ingerlékenység, légszomj és erős, bűzös izzadás lehet a jele annak, hogy el kell indítania a májméregtelenítést.
Máj méregtelenítő étrend 9 nap alatt
Az ismert táplálkozási szakember, Patrick Holford 9 nap alatt javasolta a máj méregtelenítését. Napi öt étkezést, három hálózati és két rágcsálnivalót ajánl, és legalább két liter víz elfogyasztását, egyenlő adagokra osztva a nap folyamán. Ha akar, adhat hozzá friss citromlevet is. De ez még nem minden. A sport gyakorlása megnyugtató a diéta alatt, de annak befejezése után is, mert a fizikai aktivitás mozgásba hozza a vért, és hallgatólagosan felgyorsítja a test méregtelenítési folyamatát.
Ételek, amelyek méregtelenítik a májat
A 9 napos étrend során csak magvak, gyümölcsök, zöldségek és halak megengedettek.
Így nézhet ki a napi májméregtelenítő menü.
Reggeli: szójatej gabonafélék/gyümölcsök/gyümölcs turmixok
Ebéd: zöldségsaláta maggal/pisztráng főtt zöldséggel/lazacfilé zöldségsalátával/krumplileves/lencseleves sárgarépával
Vacsora: zöldségleves/grillezett zöldségek/főtt rizs
harapnivalók: gyümölcs/gyümölcslé/mag/kukorica
Ebben az időszakban ajánlott grapefruit, zöld tea, pitypang tea, szőlő, dinnye, alma, avokádó, répa, sárgarépa, fokhagyma fogyasztása. A gyümölcsöket és zöldségeket nem szabad egyidejűleg fogyasztani. Fogyasztásuknak pedig a lehető legtermészetesebbnek kell lenniük.
A máj méregtelenítő kezelésének 9 napja alatt teljesen tilos a kávé, alkoholos italok és kereskedelmi italok fogyasztása. A búzát, a tejet, a zsírokat és az édességeket szintén nem fogyasztják, a feldolgozott ételeket, a gyorsételeket és a péksüteményeket eltávolítják az étlapról.
Smoothie méregtelenítő receptek
A turmixok nagyon hatékonyak, amikor a méregtelenítésről van szó. A szakértők azonban azt javasolják, hogy legyünk óvatosak a finom italok elkészítésekor, mert a túl sok gyümölcscukor káros lehet.
Itt van egy Smoothie recept szőlővel és citrommal, amely segít a máj méregtelenítésében
Ez az ital jelentős adag antioxidánssal látja el a testet, beleértve a resveratrolt is, amely megvédi a májszövetet a méreganyagok okozta károsodásoktól - írja a dozadesanatate.ro. Tisztító és vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik. A máj segítésén túl serkenti a bélműködést.
Az élelmiszer-feldolgozó segítségével vízzel és citromlével dolgozza fel őket, amíg finom italt nem kap.
Igyon egy csésze reggelire készített turmixot, és még egyet délután.
Tálalja ezt az italt naponta legalább két hétig.
Dr. Oz méregtelenítő receptek
Dr. Oz egy 48 órás méregtelenítést javasol, amelynek nincs mellékhatása, és könnyen elvégezhető egy hétvégén. Az eljárás bizonyos ételek fogyasztásán alapul, jól megalapozott ütemterv szerint - írja a doctorulzilei.ro.
A menü megegyezik a "kúra" két napjával.
Reggeli: Quinoa és aszalt szilva
Kezdje a napot egy tál quinoával, fehérjében, foszforban és rostokban gazdag álgabonával. Adjon hozzá néhány rostban gazdag szilvát, amelyek enyhe hashajtó hatásúak.