Máj méregtelenítés 9 nap alatt
A máj számára nehéz ételekkel teli ünnepek után szükségünk van egy méregtelenítésre, amely visszatér a kezdeti egészségi állapotunkhoz.
A máj méregtelenítése 9 nap alatt a legegyszerűbb módszer, amelyet minden szakember ajánl. Ha nem tudnád, a máj az emberi test legnagyobb szerve. Több mint 500 funkciót tölt be és regenerálható. A máj szűri és válogatja a mérgező anyagokat.
Mivel naponta ki vagyunk téve a feldolgozott élelmiszerekben lévő vegyi anyagoknak és a belélegzett levegőn található toxinoknak, a májnak segítségre van szüksége. És itt nem a gyógyszertárakban lévő gyógyszerekre, hanem az őt "újraélesztő" ételekre utalunk. Ezenkívül kipróbálhat egy diétát citrommal, amely megszünteti a méreganyagokat és megégeti az ünnepek alatt felhalmozódott kg-ot.
Amikor a májat méregteleníteni kell
Ha túlhajszolt, fáradt, kövér vagy megnagyobbodott, sürgősen méregteleníteni kell. Ha hányingert, fáradtságot, rossz alvást és migrént, koncentrációhiányt, ingerlékenységet, légszomjat, valamint bőséges és bűzös izzadást érez, a máj túlterhelt és segítségre szorul.
Máj méregtelenítés 9 nap alatt
Patrick Holford táplálkozási vezető tervezte. Vannak olyan ételek, amelyeket naponta kell fogyasztania, és tiltott ételek. Napi 5 étkezés lesz: 3 fő és 2 snack. Fogyasszon 2 liter vizet egyenlő adagokra osztva a nap folyamán. A vizet inni lehet sima vagy citromlével. Kötelező sportolni a vér mozgása érdekében.
Máj méregtelenítés 9 nap alatt - étel megengedett
9 napig csak magokat, gyümölcsöket, zöldségeket és halakat fogyasztanak. Fogyassza az ebben a menüben szereplő ételeket:
Reggeli: gabonapehely szójatejjel/gyümölcs/turmix
Ebéd: zöldségsaláta maggal/pisztráng főtt zöldséggel/lazacfilé zöldségsalátával/krumplileves/lencseleves sárgarépával
Vacsora: zöldségleves/grillezett zöldségek/főtt rizs
Uzsonna: gyümölcs/gyümölcslé/mag/kukorica
Máj méregtelenítés 9 nap alatt - tiltott ételek
Egyáltalán nem engedélyezett: kávé, alkoholos italok, kereskedelmi italok, búza, tej, zsírok és édességek, feldolgozott ételek, gyorsételek, sütemények.
Máj méregtelenítés 9 nap alatt - tippek
- fogyasztása ajánlott: grapefruit, zöld tea, pitypang tea, szőlő, dinnye, alma, avokádó, cékla, sárgarépa, fokhagyma.
- ne egyél gyümölcsöt és zöldséget ugyanazon étkezés közben.
- a gyümölcsöknek és zöldségeknek természetes állapotban kell lenniük, vagy párolva/grillezve kell lenniük.
Máj méregtelenítés 9 nap alatt - ajánlott gyümölcslevek
Citromlé és cékla: 6 szár zeller, fél citrom, 1 cékla, 1 csésze koriander, 1 darab frissen reszelt gyömbér. Feldolgozza az összes hozzávalót egy facsaróban. A levet azonnal tálaljuk.
Sárgarépa és céklalé: 2 sárgarépa, 2 db cékla, 1 citrom, 1 lámpagumó. Feldolgozza az összes hozzávalót egy facsaróban. A gyümölcslé azonnal elfogyasztásra kerül, vagy 24 órán át hűtőszekrényben tárolható.
Narancs- és zellerlé: 2 hámozott narancs, 1 hámozott citrom, fél zeller, fél csésze petrezselyem. Az összes hozzávalót turmixgépben dolgozza fel. Azonnal elfogyasztják.
A máj méregtelenítése 9 nap alatt - előnyök
Felszabadítja és megtisztítja a májat a mérgező anyagoktól. Javítja az egészséget. Az emésztést is szabályozzák. A felesleges vizet eltávolítják, az alvás nyugodt lesz. A gondolkodás tisztává válik, a bőr fényessé és tisztává válik. A légutak megtisztulnak, a légzés felfrissül, az energiaszint megemelkedik és a kilogrammok száma csökken.