Máj méregtelenítés - szükségszerűség vagy szeszély
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A legtöbben túl sokat esznek, sőt alkoholt isznak partik vagy ünnepek alatt, így a befejezésük után sokan varázspálcára vágynak, hogy megszüntessék az általános rosszullét hatásait. Mivel a máj egyik szerepe az alkohol és a magas zsírtartalmú ételek inaktiválása, csak egy varázsital gyógyíthatja meg az érintett májsejteket. Mielőtt azonban az ünnep munkájává válna, az étrendi korlátozások vagy a gyógyszeres kiegészítők használatának szükségessége miatt több szempontot is figyelembe kell venni.
A legtöbb toxin vagy mérgező anyag orális fogyasztása vagy belélegzése révén kerül a véráramba. Mások behatolnak a bőrbe, míg egyeseket az elhalt sejtek vagy baktériumok szabadítják fel. Ezen toxinok többségét a máj dolgozza fel, ahol lebontják és eltávolítják a keringési rendszerből, mielőtt megnyilvánulnának mellékhatásaik. A toxinokat ezután a vesék veszik fel, vizelettel és ürülékkel vagy lejárt levegővel ürítik.
Napi hat-nyolc pohár víz elfogyasztása, rengeteg friss gyümölcs és zöldség, teljes kiőrlésű gabona, valamint a dohányfüst és gáz elkerülése segíthet a test normális működésében. Nagyon fontos a sült ételek, az állati zsírok, a cukor és a koffein lemondása is. A nyilvánvaló védelem olyan veszélyek elkerülését is kínálja, mint: kábítószer-fogyasztás vagy nem megfelelően hőkezelt hús, védelem nélküli szexuális tevékenység. Mindez kiválthatja a májbetegséget vagy a hepatitist. Akkor is, ha az ember óvatos és meg akarja menteni a máját, még mindig vannak olyan körülmények, amelyekben sejtjei károsodhatnak, ami megzavarja a méregtelenítési folyamatot.
Az orvosok által felírt gyógyszerekben, az élelmiszer-adalékanyagokban, a légszennyező anyagokban található toxinok egy része teljesen elkerülhető. Ezért a máj méregtelenítése nem divat, hanem szükségszerűség. Bár a májnak az a nehéz feladata, hogy megvédje a testet a nem megfelelő étrend káros hatásaitól, funkciója segíthet.
Az antioxidánsok, mint a C-, E-vitamin, béta-karotin, egyes ásványi anyagok (cink, szelén), B-vitaminok, gyógynövények (bogáncs tej, pitypang gyökér, schizandra) védik a májsejteket és méregtelenítik, míg a mérgező anyagok kiürül a szervezetből. A kutatók mélyreható állatkísérleteket mutattak be a bogáncs tejkivonat és a burkoltan (ebből a növényből kivont) szilimarin pozitív hatásairól, amelyek biokémiai úton segítik a méregtelenítést. Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a szilimarin védelmet nyújt a májkárosodás ellen, és úgy tűnik, hogy nincs káros hatása az alkohol okozta májkárosodásra.
Ezenkívül számos kis tanulmány megerősítette a szilimarin alkalmazásának előnyeit különféle májbetegségben szenvedő betegeknél, jelentős mellékhatások nélkül. Nincsenek azonban nagyszabású ellenőrzött vizsgálatok, amelyek alátámasztanák a szilimarin alkalmazásának kedvező eredményeit májbetegségben szenvedő betegeknél. A termék tisztasága, forrása és szilimarinnal való koncentrációja nagyon fontos. Egyelőre nem dolgoztak ki egyértelmű elméleteket a szilimarin kivonat szükséges dózisának és a májbetegek gyógyításához szükséges kezelés időtartamának megerősítésére, különös tekintettel a piacon fellelhető termékek sokféleségére. A máj méregtelenítésének számos alternatívája létezik, amelyek kiválasztásában az ember segíthet: a poroktól és tinktúráktól kezdve a kapszulákig vagy tablettákig.
Más termékek, például a szilibin, a szilimarin hatóanyaga esetében a szervezet nem képes felszívódni. Továbbá, mivel a szilimarin egyes komponensei kölcsönhatásba léphetnek az előírt gyógyszerekkel, a szakemberek figyelmeztetik a betegeket, hogy az ajánlott adagokat be kell tartani, hogy ne legyenek túladagolás jelei és tünetei.
Sok kérdés megválaszolatlan marad: vajon ezeket a kiegészítőket kell-e naponta szedni a máj egészségének fenntartása érdekében, és nem csak abban az esetben, ha túlzott alkoholfogyasztás vagy más májterhelés jelentkezik, vagy milyen hatása lenne a már beteg májra. Ezekre a kérdésekre továbbra is kutatást folytatnak. Addig mindenki élvezze az ünnepi időszakokat. Nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy a máj legszebb ajándéka a jó életmóddal kapcsolatos döntések és az önmegtartóztatás egészséges kombinációja.