Maki Sushi - ketogén és finom - Darázs Ketolandban
KETOGÉN MAKI SUSHI
Üdvözöljük a kulináris keto paradicsomban 🤩
Tudja azt is, hogy időnként vágyat érez bizonyos ételek iránt, amelyeket olyan zökkenőmentesen szeretett, amikor még nem volt alacsony szénhidráttartalmú diéta? Számomra az egyik korábbi kedvenc étel a sushi! Korábban valóban csak ezekből a finom rizstekerekből táplálkozhattam.
Amikor a közelmúltban hihetetlenül erős vágyakozásom támadt a finom sushi iránt a semmiből, és számomra egyértelműen kizárt a „vétkezés” és így a ketózisból való bukás lehetősége, egyetlen dolog volt: fel a kanapéról és bele Konyha kísérletezni…
Évek óta tartó szusi szakértelem nagy valószínűséggel nagyon hasznos volt számomra, mert még a rizsfaló idején is kizárólag magam készítettem a sushit, és a családom szinte minden alkalommal kiszakította a kezemből, így nekem is gyakran kellett előállítanom. elkapni az áhított, rendkívül egészséges ételeket.
Tehát nem csak a szerencse volt az, hogy sikerült azonnal megtalálni egy ketogén rizspótlót, amely - algalevelekbe csomagolva és kiadós töltelékkel - abszolút sushi élvezet az összes többi hozzávalóval kombinálva, és eleve a szuszi vágyak tökéletes kielégítésére szolgál szoptatás. És az egész egy gyanúsított 0,4 gramm szénhidrát/darab!
A nagyszerű dolog az, hogy a keto makik valahogy még jobban feltöltenek, mint a rizzsel ... kellemesen jóllakókká és elégedetté tesznek, de anélkül, hogy evés után „leveskómába esnének”.
Tehát, ha a receptben szereplő részek, fejenként körülbelül 16 darab Maki-Sushival, egy kicsit túl nagyok az Ön számára, akkor ismét technikailag lefelé korrigálhatja a KH-t ...
Ha hiányzik a sushi a keto pályafutásod során, mint én - itt jön a mentés 😉
Ennek a finomságnak elkészítése nem igazán nehéz, de egy kis gyakorlatot igényel. Tehát ne essen kétségbe, ha az első szerepe nem tökéletes - nekem sem ez volt a célja. De két vagy három kísérlet után garantáltan (a szó legvalószínűbb értelmében) elkapja a dolgot. Egyetlen sushi mester sem esett le a mennyből ... 😉
Egy kis trükk az oldalon: Soha ne tegyen túl sok tölteléket a nori lapra, különben soha nem fog kompakt tekercset kapni. Ha korábban nem volt túl sok sapkája sushi tekercsekkel, néhány képet feltettem a recept utasításaiba abban a reményben, hogy a sushi tekercsek szóbeli magyarázatát könnyebben meg fogom érteni.
Egyébként az alábbi receptben hármas Maki-Sushit hoztam létre, és a kedvenc változataimat használtam. Természetesen betöltheti szerepeit a hangulata és az ízlési preferenciái szerint is.
A finom ketogén sushi esetében, amely mind megjelenésében, sem ízében semmivel sem marad el az eredetitől, az alapvető sushi-alapanyagok természetesen abszolút elengedhetetlenek: nori levelek, rizsecet és egy kis szójaszósz (ami gluténmentes és amit fenntartás nélkül tudok ajánlani).
Hogyan készíthet a receptben egy csodálatos sushi pácot, amely a tipikus sushi íze szempontjából rendkívül fontos.
Természetesen a wasabi is elengedhetetlen 😊 - a zöld, hihetetlenül forró (de ugyanolyan finom) paszta sushihoz, mint a paradicsommártás pizzához.
Az összes általam használt terméket megtalálhatja az alábbiakban.
A sikerhez és az idegbarát felkészüléshez feltétlenül szükséges egy sushi mat.
Mint minden más összetevőt, minden jól felszerelt szupermarketben megvásárolhatja őket. Ilyen sushi szőnyeget használok otthon - szuper olcsó és csak örökké tart.
És ezzel tulajdonképpen elkezdheti a sushi gyártását! 😍
Sok szerencsét kívánok és élvezze! Mint mindig, nagyon örülnék, ha üzenetet/megjegyzést kapnék,
Maki Sushi - ketogén és finom
Ezek a háromféle töltelékkel rendelkező maki sushi csak mesés! Töltött, hihetetlenül ízletes és mindez csak 5,8 gramm szénhidráttal adagonként (egyenként 16 darab). Az u003cbru003eRezept 10 darab 8 tekercsből áll = összesen 80 darab Maki-Sushi.
összetevők
3 evőkanál stevia eritrit (30 g) (édesítőerő: 1: 1, mint a cukor)
700 g karfiol (főzve készen)
50g uborka (hámozott és lemért - inkább az aromás mini uborkát használom)
80 g friss lazacfilé (alternatív megoldásként füstölt lazacot is használhat)
50g uborka, hámozott, lemért