Makréla mérkőzések a Proteins-Gourmandes mezőben

mérkőzések

Itt van Damien séf a blogon, és kíváncsiságom elhozta a ^ ^ És mit látok? Egy kis játék a bloggerek számára, hogy megünnepeljék az augusztus hónapot, és a dobozait felhasználva receptek tárolására szolgálnak. OK, jól akarok játszani, de dukan lesz! Sem egy, sem kettő, elmegyek a "szekrényembe", hogy megnézzem, mi van nálam, és előveszem a végzetes fegyveremet: A makréla konzerv mustárral

28 meccsre (ha nem eszi meg korábban, mint én, lol)

  • 1 doboz makréla mustárral
  • magas fehérjetartalmú vinaigrette (opcionális)
  • 1 tojás
  • 1 evőkanál kukoricakeményítő (tolerálható)
  • 1 csipet szódabikarbóna
  • 1 apró hagyma, darálva
  • apróra vágott petrezselyem, kakukkfű
  • Ementáli íz (opcionális)
  • só bors

Melegítsük fel 200 ° C-ra

Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, kivéve a makréla mártást (a vendégeknek fenntartottat), és tegyen 1 evőkanál készítményt minden üregbe (7 üreget töltöttem meg)