Makró és mikrotáplálkozás

Makrotáplálkozás

Egyszerűen megfelel a tápanyagok 3 kategóriájának:

Szénhidrátok (cukrok): ezek a fő energiaforrásunk, üzemanyagunk.

Lipidek (zsírok): szükségesek testünk megfelelő működéséhez.

Fehérjék: a fizikai aktivitás részeként elősegítik az izomtömeg újjáépítését vagy fejlesztését.

mikrotáplálkozás

A mikroelemek és jelentőségük

Leegyszerűsítve: ezek mind a vitaminok, ásványi anyagok és zsírsavak családjai.
Ezek mind elengedhetetlenek a jó egészségügyi tőke és az eredmény növelése érdekében.