Makrobiotikus étrend fogyáshoz heti menü - SSGUS 🍒

Ez a fogyasztási mód keletkezik filozófiai és energetikai érzékelés táplálékunkból, tudva, hogy némelyikük jobban terheli a Yint (negatív), míg másokat inkább a Yang (pozitív). Egyik sem rossz, sőt az ételek (főleg a gabonafélék) egy csoportját semlegesnek vagy kiegyensúlyozottnak tekintik. Csak arra figyelmeztetnek, hogy ne terheljen túl sokat és kerülje az egyik polaritással túlterhelt ételeket. Például a kolbász és a teljes kiőrlésű kenyér rendkívül Yang, míg az állati tej és a finomított olajok az extra-Yin kategóriába tartoznak.

heti

Ezenkívül ez a stílus figyelembe veszi a minőségének és biológiai eredeténekA mai tudomány egyre inkább hangsúlyozza az ilyen részletek gondozásának nagy igazságát a mai civilizált világban, a sok vegyi anyaggal és az élelmiszerek iparosításával.

A főzési módszerek a forró és sós a Yang, és télen előnyösebb, míg a Yin-módszerek inkább konzerválásra vagy hidegre utalnak, előnyösebbek a nyár végének tekintettnél (de egyik formanyomtatvány sem teljesen fel nem használt).

Általában a következők aránya:

  • A Yin étel 40% -a
  • 40-45% semleges étkezés
  • 15-20% -a Yang étel