Makrobiotikus étrend - olyan étrend, amely gyengíti és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből
A makrobiotikus étrendet az 1920-as években hozta létre a japán filozófus George Oshawa. Ösztönözte az egyszerű és kiegyensúlyozott étrend visszatérését, amelynek terápiás hatása van az egész test-elme-szellem rendszerre.
Az új Rondele de la SanoVita
Oshawa Diet nagyon korlátozó volt az alkotója elképzeléseiben, és végül csak a víz és a barna rizs fogyasztásából állt. Idővel George Oshawa leszármazottai javultak, megtartva az egyensúlyt a jin (hideg, édes és semleges) és a jang (sós, meleg és meleg) között.
Emellett a makrobiotikus étrendet a nyugati életmódhoz igazították, amelynek szempontjából a méregtelenítő és a terápiás hatások sokkal fontosabbak, mint az annak alapját képező keleti filozófia tiszteletben tartása.
Hogyan lehet csökkenteni az egészséges étvágyat
Táplálkozási szempontból a hangsúly a komplex növényi eredetű fehérjék és szénhidrátok (elsősorban teljes kiőrlésű gabonákból és szójababból nyert), valamint a zöldségekből nyert - nyers vagy a lehető legkevesebb főtt - fogyasztására helyezik a hangsúlyt.
Hetente többször halat vagy tenger gyümölcseit is fogyaszthatja, ügyelve arra, hogy tormával (vagy Wasabival), mustárral vagy gyömbérrel ízesítse őket, hogy megszüntesse potenciálisan káros hatásukat.