Málna omlett - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Külön tojásokat. A tojásfehérjét egy csipet sóval és xuckerrel keményre verjük.
A tojássárgáját összekeverjük az őrölt mandulával, a mandulaliszttel, a tejjel és a vanília kivonattal. Óvatosan hajtsa be a tojásfehérjét.
Óvatosan keverjük bele a málnát.
Melegítsük fel a vajat egy serpenyőben. Öntsük a tésztát a serpenyőbe, és szórjuk meg az apróra vágott mandulával. Hagyja alacsony lángon állni, zárt fedéllel. Körülbelül 10 perc múlva óvatosan forduljon meg, és hagyja rövid ideig barnulni a másik oldalon.
Tegyük egy tányérra, hajtsuk középre, és szórjuk meg por xuckerrel.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Tökéletes egy hangulatos vasárnapi reggelihez. Édes omlett málnával. Hihetetlenül finom íze és gyorsan elkészül.
Friss málnát kaptam az omletthez. Természetesen a recept fagyasztott bogyókkal is működik. Az omlett vegyes bogyós gyümölcsök mellett is nagyon jó ízű.
Külön tojásokat. A tojásfehérjét kevés sóval és a xilit-zel keményre verjük.
A tojássárgáját összekeverjük az őrölt mandulával, a mandulaliszttel és a tejjel. Keverjünk hozzá egy kevés vanília kivonatot.
Óvatosan hajtsa be a tojásfehérjét. Óvatosan keverjük bele a málnát.
Melegítsen egy vajat egy serpenyőben. Tegye a tésztát a serpenyőbe, és szórja meg az apróra vágott mandulával. Hagyja lassan, lassú tűzön, csukott fedéllel beállni. Nekem ez körülbelül 10 percet vett igénybe. Újra és újra rázza a serpenyőt, hogy az omlett később jobban lazuljon.
Óvatosan fordítsa meg az omlettet, és hagyja, hogy kissé megbarnuljon a másik oldalán.
Óvatosan csúsztassa az omlettet egy tányérra. Megszórjuk egy kevés porral.
Hajtsa középre az omlettet, és díszítse néhány bogyóval és porított xuckerrel.
Ha úgy tetszik, tálalhat kvarkot vagy joghurtot is. Az omlett teljessé, boldoggá tesz és tökéletes napkezdet biztosít.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)