Méregtelenítő étrend, amely segít a fogyásban
A szakemberek azt javasolják, hogy időről időre adjunk szünetet a szervezetnek a nehéz ételek elől, és kövessünk méregtelenítő kezelést. Az étrend néhol hasonló a koplaláshoz. Megszüntetjük a tejtermékeket, a húst és a tojást, és radikális változásokat fogunk látni a szervezetben. Ez az, ha nem csak a szénhidrátokra koncentrálunk.
Egy ilyen kúra segít elveszíteni néhány kilót, enyhíti a narancsbőrt, megszünteti a puffadás érzését és javítja a bőr megjelenését. "Ennek az étrendnek a hívei azt mondják, hogy testünk a toxinok folyamatos felszívódásának van kitéve, amelyek szennyezésből, cigarettafüstből, növényvédő szerekből, élelmiszer-adalékanyagokból, alkoholból, koffeinből vagy helytelen táplálkozásból származnak. Mivel ezek a méreganyagok lerakódnak a tartalékokban, bizonyos egészségügyi problémák jelentkeznek, például: túlsúly, cellulitisz, migrén, fáradtság, puffadás, alacsony immunitás, alacsony szexuális étvágy, meddőség, petefészek-ciszták, allergia, depresszió, székrekedés, fájdalom és általános kellemetlenség. A méregtelenítési folyamat segít eltávolítani ezeket a káros anyagokat a szervezetből, ennek eredményeként javul az általános hangnem, csökken a nem kívánt kilók mennyisége és gyorsabban felépül a meglévő állapotokból. Maga a méregtelenítés számos szempontot magában foglal, az organikus egyensúly helyreállítását követő étrendtől kezdve a szaunázásig, a terápiás masszázsig vagy a vastagbél öntözéséig "- magyarázza Lygia Alexandrescu táplálkozási szakember a Jurnalul számára.
Először számos ételt kell eltávolítanunk a bevásárló listánkról. Feladunk húst, tojást, tejterméket, feldolgozott ételeket, sőt koffeint, cukrot és sót is. Ezután támaszkodunk a megengedett ételcsoportokra, és innen változatos menüt készíthetünk, amely tetszik.
Példa menü
Reggeli: főtt zab friss gyümölcsökkel, müzli friss grapefruitlével vagy friss gyümölcssaláta.
Ebéd: zöldségleves búzával vagy zabcsírával, nyers saláta tökmaggal, főtt rizs nyers salátával, tzatziki nyers, friss avokádóval salátával és citromlével, sült burgonyahéj, párolt zöldség.
Vacsora: zöldséges edények, grillezett zöldségek citrom- és fokhagymalével, főtt kukorica, friss zöldséglé, zeller saláta diómaggal.
Jó sokféle színes zöldséget és gyümölcsöt enni, és nem kenyér, tészta és más szénhidrát után fogyasztani. A zöldségek különféle fitokémiai anyagokat tartalmaznak, amelyek kombinálják és kiegészítik egymást az egészség megőrzéséért folytatott küzdelemben - állítják szakértők.
"A méregtelenítő étrend azon túl, hogy képes a szervezet táplálkozási szükségleteinek könnyebb kielégítésére, számos előnnyel jár: normalizálja a vérnyomást és a koleszterinszintet, tisztítja az artériákat és a bőr megjelenését, energiát és vitalitást, könnyű emésztést, jó memóriát és kapacitást biztosít. fokozott koncentráció "- mondja a táplálkozási szakember a Jurnalulnak is.
A vegetáriánus étrend előnyei gyakorlatilag az elfogyasztott vitaminok és ásványi anyagok mennyiségének növekedésével magyarázhatók. Segítenek az immunrendszer megerősítésében, erősen tartják a csontokat, elősegítik az emésztést és csökkentik a testtömeg normális szintjét.
Tiltott italok
Természetesen ilyen kúrákban az alkoholfogyasztás teljesen tilos, de a listán vannak kereskedelmi és szénsavas levek is. Ugyanez vonatkozik a metilxantin bármely forrására, a vegyi anyagok családjára, amely koffeint, tannint, teobromint és teofillint tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy leválasztottunk kávét és mentát, zöld, fekete és koffeintartalmú teákat a listáról. A csokoládét is tiltják. Egyébként a tiltott ételek listáján cukor és só is van.
Ihat házi készítésű gyümölcslevet, vízzel hígítva, gyógyteákat (a pitypang csökkenti a vízvisszatartást és a narancsbőrt), és természetesen rengeteg vizet.
KALEIDOSZKÓP
Doboz búzaszár
A minibox búzaszárakból készül, és különleges kialakítású. Akár négy óra zenét játszik le folyamatosan, egyetlen töltéssel, és 500 mAh-s akkumulátorral rendelkezik.
A kupa, amin X-et és 0-t játszol
Gyerekkori játék már elérhető a kávéscsészén. A játék be van építve a csészébe, így nem kell kiságy, és nem kell lemosni a csészét minden játék után.
Elegáns piknik evőeszközök
A műanyag evőeszközök megszabadulása érdekében, és ha nem akar otthonával a zöld fűbe menni, választhat egy mini és elegáns szettet. Az evőeszközök rozsdamentes acélból készülnek, és helyet takaríthatnak meg.