Malteser Klinik von Weckbecker; Böjt kezdőknek
Szeretné először kipróbálni a böjtölést? Fontos az Ön számára a jó támogatás és az átfogó tanácsadás. Gyengéden és hatékonyan vezetjük be a böjtöt. Rengeteg más természetes gyógyító alkalmazással, testmozgással és kikapcsolódási lehetőséggel a böjtöt minden szempontból előnyös módon tapasztalhatja meg. Végül is megerősödik, létfontosságú és inspirált lesz arra, hogy újra kezdje mindennapjait.
A böjt megkezdése előtt 2 - 3 "megkönnyebbülési nap" előnyös: A böjt előkészítése során kerülje a húst, a nehezen emészthető ételeket, a kávét/fekete teát és a dohányzást. A rizs- vagy gyümölcsnapok szintén jó előkészületek. Eredmény: A böjt első napjai könnyebbek lesznek az Ön számára.
Az első konzultáció orvoshoz: Küldje el nekünk kitöltött kórtörténeti űrlapját! Így orvosa jó képet kaphat az utazásról.
Böjtölés
A vizsgálattal folytatott kezdeti megbeszélés során orvosunk meghatározza a böjtölés képességét. A kezdés előtt tisztázza Önnel a kérdéseket, és meghatározza az Ön számára a terápiás és edzésprogramot. Ütemező munkatársaink megadják Önnek a napi ütemtervet: Megtervezik azokat az alkalmazásokat, terápiákat és tevékenységeket, amelyeken részt kíván venni. A következő nap napi menetrendjét minden este megtalálhatja a postaládájában.
Meddig kell böjtölnöm?
7-10 nap ideális annak kipróbálására, hogy szereti-e a böjtöt. Ehhez a "terápiás böjt klasszikus" elrendezés ideális. Ha szeretne egy bizonyos betegséget vagy hangulati rendellenességet koplalással kezelni, akkor hosszabb időszakok hasznosak. Orvosi csapatunk szívesen előre tájékoztatja Önt telefonon.
"Böjt módra" váltás
A tested először felhasználja a májban tárolt glikogén-tartalékokat energiaszolgáltatóként. A zsírégetés még mindig lassú. A test további energiát nyer a fehérjéből: itt égnek el a testsejtek közötti lerakódások. Ennek pozitív hatása van az egészségre: a sejtek közötti anyagcsere jobban működik, és az allergiát kiváltó tényezők eltűnnek. Izmaid - beleértve a szívizmokat is - erősebbé válnak - ezt a jól adagolt edzésprogram biztosítja.
Néha olyan tünetek jelennek meg, mint fejfájás, fáradtság és gyenge keringés a böjt első napjaiban. Ha a böjtöt megfelelően hajtják végre, akkor egyáltalán nem jelennek meg, vagy gyorsan elmúlnak önmaguktól. A támogató terápiákkal gyorsan jobban érzi magát, és eléri a böjt „élvezeti szakaszát”.
Az „élvezet szakasza”
A tested átállt a zsírtartalékok elégetésére, és könnyednek, energikusnak és derűsnek érzed magad. Sok ember - temperamentumától és igényeitől függően - ezt a böjti fázist gondolkodásra, szemlélődésre, de testmozgásra, sportra vagy kreatív tevékenységre is használja.
Az egészségesebb életmódhoz vezető út most könnyebb: az egészségesebb táplálkozás, a több testmozgás és a pihenés, valamint a dohányzásról való leszokás ma már jól megtanulható, és már nem nehéz a mindennapi életben.
Használja oktató konyhánkat és a Weckbecker Inclusive Program tanfolyamait az új életstílus gyakorlásához!
Ebben az éhezési szakaszban a különféle betegségek gyógyulási és regenerációs szakasza zajlik le. Valamennyi szindróma és betegség sikertulajdonságai: A tünetei javulnak. Csökkentheti a gyógyszeres kezelést - és ezért kevesebb mellékhatást tapasztalhat.
A böjt
A mindennapi életbe való visszatérés gondosan történik. 3 napig kísérjük Önt alkalmazkodó étrendekkel, és megadjuk az ismereteket ahhoz, hogy visszatérjen a normális étrendhez otthon. Meglátja: életmódja hosszú távon egészségesebb marad - és örömmel!
Tarts lépést
Intenzíven tapasztaltátok egymást - testben és lélekben. Meg akarja őrizni ezt a jólét érzést. Vegyen részt figyelemfelkeltő edzésen böjt közben - itt megtudhatja, hogyan lehet egészséges szokásokat kialakítani, és hogyan lehet nyugodt maradni stressz idején is.