Mama-Fit tanfolyam új kismamáknak; TSV Flintbek
Új tanfolyam augusztus 22-től
A terhesség nagy kihívásokat jelent a női test számára. Szülés után sok új anya gyorsan vissza akar állni a formájába. A testnek azonban először meg kell szoknia az új helyzetet. Velünk 10 hetes "Mama Fit tanfolyam" Edzőnk, Natalia (maga frissen sült anyuka) segít.
A „Mama Fit Course” egy teljes testű edzés, amelyet a szabadban tartanak. Az anyák igényeihez igazodik. Ezek rögzített találkozási pontra kerülnek a babákkal a babakocsiban vagy a hordozóban. Innentől kezdődik.
Mire számíthat a Mama-Fit-nél?
A Mama-Fit az erő, a koordináció, az állóképesség és a rugalmasság edzés hatékony kombinációja. Az óra magában foglalja a lábak és az alsó rész, a karok, a vállak és a mellkas, a hát és a gyomor edzését. A különböző állomások közötti váltást különböző, hatékony kardioegységekhez használják.
Mit hoz neked a Mama-Fit?
Függetlenül attól, hogy fájdalomtól mentes hát, erős medencefenék, szilárd gyomor vagy megszabadulni a nem kívánt kilóktól - a Mama-Fit támogatja Önt a személyes edzéscél elérésében. Az edzés a testedző anyák egyéni rugalmasságához és igényeihez igazodik.
A Mama-Fit előnyei
A frissen sült anyukák edzenek:
- A medencefenék megerősítése
- A gyomor és a hátizmok erősítése a szép és egyenes testtartás érdekében
- A mellkas izmainak megerősítése és nyújtása a nagy testtartásért
- A vállöv izmainak erősítése és nyújtása a feszültség enyhítése érdekében
- A láb és a farizmok megerősítése a szilárd fenék és a gyönyörű lábak érdekében
- Súlycsökkentés a nagyszerű testérzetért
- Javítsa a mobilitást
- Javítsa az oxigénfelvételt
- Az immunrendszer erősítése
- Mentális relaxáció
A "Mama Fit Course" természetesen ingyenes a TSV tagjai számára. A nem tagok fizetnek 65,00 € a tanfolyamra. Ha érdekel, az új anyák a [email protected] címen regisztrálhatnak. Az e-mail címen válaszol egyéb kérdésekre is.
Az új tanfolyam indul 2018. augusztus 22 minden szerdán 10: 00-11: 00 a Flintbek állampolgári és sportközpontban.
Fenntartjuk a jogot a tanfolyam lemondására, ha a regisztrációk száma túl alacsony.