Mandula a cukorbetegség ellen
Számos nemzetközi tanulmány rávilágít a mandula jótékony szerepére a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezőinek csökkentésében. Frissítés a kaliforniai mandula kollektívával, amely ennek az egészséges és egészséges terméknek a népszerűsítésén dolgozik.
Ma a cukorbetegség világszerte 415 millió felnőttet érint, és az emberek többségében riasztó mértékben növekszik a megelőzhető 2-es típusú cukorbetegségben élők száma.
Az INSERM szerint Franciaországban a cukorbetegség általános prevalenciáját a népesség 4,6% -ára becsülték 2011-ben, és a 2-es típusú cukorbetegség az esetek többségének (90%) felel meg. De ezt a számot nagyon alábecsülik, mivel nem veszi figyelembe azokat, akiket nem kezeltek vagy nem diagnosztizáltak. !
Számos tanulmány azt mutatja, hogy életmódunk megváltozása (fokozott fizikai aktivitás, fogyás és az étkezési szokások drasztikus megváltozása) nemcsak a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében segít, hanem jelentősen csökkentheti a kockázatot is. hosszú távon, sokkal meggyőzőbb hatások, mint a drogok.
A California Almonds Collective által finanszírozott két tanulmány nemrégiben megmutatta a mandula 2-es típusú cukorbetegek kiegyensúlyozott étrendjébe történő felvételének lehetséges előnyeit:
Először egy 50 típusú, 2-es típusú cukorbetegségben és magas koleszterinszinttel rendelkező indiánból származó tanulmány kimutatta, hogy a kiegyensúlyozott étrend részeként a kalória 20% -ának teljes héjas mandulával történő cseréje - amely már az indiai kultúrában található - az élelmiszer jelentősen javította a szívvel kapcsolatos adatokat 2 cukorbetegség, beleértve:
- derékméret: a derék körüli zsírfelesleggel járó egészségügyi kockázat mutatója
- derék/derék arány: a testzsír megoszlásának mértéke
- összkoleszterin: a vér koleszterinszintjének mérőszáma
- Trigliceridek: a vér „zsírformája”, amely növelheti a szívbetegségek kockázatát