Mangó Lassi vegán
Mangó Lassi vegán
milyen finom nyári ital!
Lassi az indiai joghurtital neve. Csodálatosan gyümölcsös és frissítő íze van, és klasszikusan mangóból, 3,5% -os joghurtból, cukorból és rózsavízből készül.
Itt bemutatunk egy vegán és nyers vegán változatot:
(Mindkét recept nagyon gyorsan elkészíthető!)
Mangó Lassi vegán
ÖSSZETEVŐK ÉS ELŐKÉSZÍTÉS
2 adagra
- 300 g mangó frissen vagy fagyasztva
- 200 g kókusz joghurt
- választható 2 Medjool dátum
- 1 evőkanál citromlé
- 300 ml vizet
Tegyen mindent egy erős keverőbe - keverje 60 másodpercig - kész !
Mango Lassi nyers vegán
ÖSSZETEVŐK ÉS ELŐKÉSZÍTÉS
2 adagra
- 300 g mangó frissen vagy fagyasztva
- 2 evőkanál mandulavaj
- 1 evőkanál folyékony erjesztés (Kanne kenyérital, EM, Kombucha, ...)
- választható 2 Medjool dátum
- 1 evőkanál citromlé
- 300 ml vizet
Tegyen mindent egy erős keverőbe - keverje 60 másodpercig - kész !
TIPPEK:
- Ha friss mangót használ, forró napokon csak 150 ml vizet és a második részt jégkockák formájában adhatja hozzá 300 ml víz helyett.
- Kókuszos joghurtot használtunk, amelyet itt vásároltunk. Ha maga készíti el a kókuszos joghurtját, akkor ez a változat nyersen is finom.
- Ha szeretnél ízekkel és fűszerekkel kísérletezni, akkor a receptbe kardamomot, kurkumát, vaníliát vagy rózsavizet adhatsz.
Kíváncsiak vagyunk, mi a kedvenc receptje! Kérjük, mondja el nekünk az alábbi megjegyzésben!
Ha mélyebb megértést szeretne kapni a természetes étrend egészségre gyakorolt hatásairól, tájékoztassa magát velünk!