Mangosztán egészségügyi előnyök, tapasztalatok; Dózis - Természetes dopping
A mangosztán egy kis lila fa gyümölcs, amelyet Délkelet-Ázsiában lehet betakarítani a Garcinia mangostana fafajból. A mangosztán egészségügyi előnyei közé tartozik a rák kockázatának csökkentése, a gyulladások, az allergiák és a cukorbetegség enyhítése. Ezenkívül antioxidáns, gombaellenes, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megvédeni a testet a különböző betegségek ellen, és erősítik az immunrendszert is.
Ez a bejegyzés ezért részletesebben kitér a mangosztánra és a kapcsolódó kérdésekre, mint pl
- mi a mangosztán?
- Milyen hatásai vannak a mangosztánnak?
- Miért olyan egészséges számunkra?
- Vannak mellékhatások?
- Mi a tökéletes adag?
- Mire kell figyelnem vásárláskor?
- Mit kell még szem előtt tartanom?
Ha most kíváncsi és szeretne többet megtudni, olvassa el a másik cikket, és elégítse ki kíváncsiságát! 😉
Bevezetés: mi a mangosztán?
A mangosztán egy kis lila fa gyümölcs, amelyet Délkelet-Ázsiában lehet betakarítani a Garcinia mangostana fafajból. A mangosztánt (Garcinia mangostana) mangosztánnak, mangosztánfának, mangosztánfának vagy mangosztánfának is nevezik. A 19. században a mangosztán becenevet "a gyümölcsök királynője- Mert az a hír járta, hogy Viktória királynő különösen kedveli őt [R]. A friss mangosztán gyümölcsöt ízei miatt évszázadok óta értékelik Ázsiában, és a gyümölcs nyugaton is egyre népszerűbbé válik [R].
A Meratrim terméket, amelynek alkotóeleme a mangosztán-kivonat, egyes tanulmányokban súlycsökkentésre használták, és szabadalmaztatott kivonat.
Hozzávalók: miből készül a mangosztán?
A mangosztán gyümölcs héjából és magából a mangosztánból kivont összetevők egyedülálló táplálkozási előnyökkel járnak. A mangosztán fő gyógyászati összetevői több mint 40 különböző xanton (másodlagos növényi anyagok), amelyeket fontos természetes antioxidánsoknak tartanak, és antioxidáns hatásuk még sokkal hatékonyabb, mint az E-vitamin (lásd még alább).
A mangosztin számos egészséget elősegítő anyagot is tartalmaz
- Vitaminok,
- Ásványi anyagok és
- Nyomelemek.
Ez a mangosztán étrend-kiegészítő ajánlott
Egészségügyi előnyök és hatások
Miért a mangosztán kivonat? -> 7 egészségügyi előny és hatás
1) A mangosztán kivonat erős antioxidáns
A nyers mangosztán felülmúlja a legjobb természetes antioxidánsokat.
Az antioxidánsokat általában az oxigéngyök felszívódási képességének (ORAC) [R] standardizált tesztje alapján osztályozzák. Az általános táplálékkiegészítők ORAC-értékeinek értékelését az USDA határozza meg és rendszeresen ellenőrzi. Egy nemrégiben megjelent publikáció azt mutatja, hogy a mangosztán ORAC-értéke különösen magas, 99586 [R].
Ez felülmúlja az áfonya (97085) és a gránátalma (09286) ORAC-besorolását, amelyeket a legerősebb antioxidánsok között tartanak számon. [Nyugta].
2) A mangosztán kivonat segít a fogyásban
A mangosztán kivonat által okozott AMPK aktiváció segíthet a fogyásban [R]. Az 5HT2A receptor aktiválása az elhízáshoz is társul, és a kutatók azt találták, hogy ez a receptor ígéretes célpont az elhízás kezelésében [R]. Az alfa-mangosztán kémiai összetevője blokkolja ennek a receptornak az aktiválódását, és ezáltal hozzájárul a súlycsökkenéshez [R].
A mangosztán kéreg kivonat a súlycsökkentő Meratrim [R] egyik legfontosabb összetevője. Nyolc hetes klinikai vizsgálat során a Meratrim csoport súlya 11 font (5,2 kg) és derékvonalától 4,7 hüvelyk (11,9 cm) volt.
3) A mangosztán kivonat baktériumokkal küzd
Az alfa-mangosztint standardizált formában tartalmazó kivonatokról kimutatták, hogy antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek és antibiotikus hatást gyakorolnak az állatokra.
Az alfa-mangosztinra standardizált kivonat antibakteriálisnak bizonyult a Staphylococcus törzsekkel szemben, amelyek számos tanulmányban rezisztensek a szokásos antibiotikumokkal szemben [R, R]. Az alfa-mangosztint standardizált formában tartalmazó kivonatok szintén hatékonyak voltak a rezisztens Staphylococcus-fertőzések kezelésében állatokban, és a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy ezek az eredmények ígéretet tesznek további antibiotikum-fejlesztési vizsgálatokra [R].
Az alfa-mangosztánról azt is megállapították, hogy gátolja a bél mikrobiális növekedését és a kvórumérzékelést [R]. Ez a mangosztán kivonat másik hagyományának bizonyítéka a bakteriális fertőzések megelőzésére és korlátozására.
4) Mangosztán kivonat a HIV-1 ellen
A HIV (az emberi immunhiányos vírus) a retrovírusok családjába tartozik, és olyan emberi immunhiányos vírus, amely kezeletlenül és többnyire tünetektől mentes többéves késési szakasz után AIDS-hez (szerzett immunhiányos vírus) vezet.
A HIV vírus két különböző csoportra osztható: HIV-1 és HIV-2. Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a mangosztánban lévő xantonok képesek blokkolni a HI-1 vírust és ezáltal megakadályozni a HIV-betegség progresszióját, miközben a HI-2 vírussal még nem sikerült kezelési eredményt elérni [R].
5) A mangosztán kivonat javítja a cukorbetegség tüneteit
A mangosztán kivonat mind az inzulinhasználatot, mind a vércukorszintet serkentette a tanulmányokban, ígéretet mutatva a rossz inzulinfogyasztás és a magas vércukorszint enyhítésére cukorbetegségben.
Az AMPK-aktivációról ismert, hogy javítja az inzulinfogyasztást, és az alacsony AMPK-aktiváció a rossz inzulinfogyasztáshoz és a cukorbetegséghez is társul [R, R]. A mangosztán-kivonat által okozott AMPK-aktiváció egy lehetséges mechanizmus az inzulinfogyasztásra és a vércukorszintre gyakorolt hatás magyarázatára [R].
Az 5HT2A szerotonin receptor aktiválása szintén ismerten csökkenti az inzulinfogyasztást és a szekréciót. Ennek a receptornak az aktivációja blokkolhatja a másik okot, amely a mangosztán kivonat javítja a cukorbetegség tüneteit [R].
6) A mangosztán kivonat csökkenti a gyulladást
A mangosztán kivonat számos gyulladáscsökkentő utat aktivál a szervezetben. Az alfa-mangosztánhoz szabványosított mangosztán-kivonat aktiválja a SIRT1 jelátviteli utat, amelyről ismert, hogy korlátozza a káros gyulladást azáltal, hogy csökkenti a veleszületett immunitás és gyulladás kulcsszabályozójának számító nfKb kémiai anyag termelését [R, R].
A mangosztán kivonat szintén AMPK aktivátor [R]. Egyéb előnyök mellett ismert, hogy az AMPK aktiválása csökkenti a gyulladást, ezáltal biztosítva egy másik módszert, amelyet a mangosztán kivonat felhasználhat a gyulladás csökkentésére [R].
7) A mangosztán kivonat támogatja az agy egészségét
A mangosztán kivonat segített megakadályozni a sejtek pusztulását az agy Parkinson-modelljében [R]. A mangosztán kivonat szintén normalizálta az agy áramlását, hogy segítsen megakadályozni a sejtek pusztulását egy másik tanulmányban [R].
Az ilyen neuroprotektív hatásokat vizsgáló tanulmányok egyikét sem készítették élő alanyokkal, és egyelőre nem tudni, hogy a mangosztán kivonat kiegészítés képes-e ugyanazokat a hatásokat kiváltani.