Mániákus a súly, hogyan lehet kijutni belőle

Ott van, a fürdőszoba padlóján elhelyezve, mint egy állandó kihívás: a skála súlya ember. Néhány nap habozik kidobni, ez lebuktatja; ellenkezőleg, feldobhatja a napot. A skála diktálja a hangulatát. Hatása óriási. Sokkal tovább megy, mint egy egyszerű kilók mértéke, olyan, mintha az egész személyiségét minden alkalommal értékelnék, amikor rálépsz arra az apróságra. Röviden: ez a skála problémává vált. A leleplezőmegszállottság ami nem ad semmi nagyon pozitívat.

Vigyázzon annak jeleire, hogy a súly megszállottsággá vált

Ha minden reggel megfordulnak a gondolatok, és aggasztják, hogy mit fog mondani a skála ma, akkor ez azért van, mert ez a mérleg túl sok helyet foglal el. Bizonyára túl gyakran mérlegeli magát. Heti többször mérlegeli magát, naponta többször? Nem kell! Tudjuk, hogy a súly napról napra változik, a nap bármely szakában. Még akkor is, ha karcsúsított, attól függően, hogy mikor mérlegeli magát, a skála nem fogja tökéletesen tükrözni ezt az evolúciót.

Fogyni akar, a súlyod rögeszmévé vált, ezért teljesen normális, ha meg akarjuk mérni ezeket az erőfeszítéseket, de rákényszerítjük magunkat az egyensúly tesztje hetente többször biztosan azt jelenti, hogy túl sokat kérsz. És a morál találatot ér el. Tehát próbáljon megnyugodni, elmenekülni ettől a tárgytól. Eleinte nem könnyű, de érdemes kipróbálni. Már csak azért is, hogy megfigyelje, milyen állapotba hozza ellenálljon a mérlegelés vágyának: Mi miatt aggódsz ?

---