Manna diéta

A manna diéta olcsó és ízletes lehetőség azok számára, akik gyermekkoruktól kezdve szeretik ezt a csodálatos terméket. Mindössze 7 nap alatt, szigorúan betartva a javasolt étrendet, megszabadulhat 4-5 kilogramm súlyfeleslegtől. Két lehetőség van, amelyek nagyrészt hasonlóak egymáshoz.

A búzadara zabkása kalóriatartalma

A búzadara zabkása étrend sokak számára nagyon gyanúsnak tűnik, mivel az ilyen gabonafélék magas kalóriatartalmúnak ígérkeznek. Valójában a kalóriatartalom nem olyan nagy.

Ha vízen főz egy finomságot, akkor 100 gramm csak 80 kalóriát tartalmaz, ha tej - akkor 100 kalóriát.

Könnyen kiszámítható és független: rendszeresen főzünk kását 1: 3 arányban, a gabona kalóriatartalma 330 kalória. A folyékony búzadara kevésbé kalóriatartalmú lesz.

Felhívjuk figyelmét, hogy a kalóriatartalmat az alapján számítják ki, hogy a zabkását só, cukor és olaj hozzáadása nélkül hegesztik. Így kell használni az étrendben. Ne féljen, adalékokat javasolnak az íz javításához.

A diéta első változata egy mangán

A fogyás érdekében érdemes vízen, kevés tejjel választani a lehetőséget. Minél kevesebb gyümölcsöt ad, annál alacsonyabb a kalóriabevitel! Tehát hét napig a menetrend szerint kell enni:

---