Tökéletes szelet szendvicshez (nincs fehér liszt Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú); Dukan életstílus

összetevők:

2 evőkanál zabkorpa
2 evőkanál sovány joghurt
2 evőkanál füstölt tofu sajttal, kis reszelőn reszelve (választhat bármilyen más tofut is)
2 evőkanál sovány krémsajt
2 tojás
por rózsaszínű Himalája só
½ sütőporos tasak (kevés ecettel kioltva)
az Ön által választott fűszerkeverék (rozmaring/bazsalikom/oregano)

Az elkészítés módja:

Keverje össze az összes hozzávalót

Terítse el a kompozíciót egy téglalap alakú tálcában, amelynek oldalai kb. 32 és 24 cm, sütőpapírral bélelve

180 fokra előmelegített sütőben aranybarnára sütjük, kb. 40 perc.

Vegye ki a lapját, téglalapokká (vagy bármilyen formára vágja), amelyeket egy nagyobb tálcába tesz a hátára, szétterítve.

Tegye vissza őket a sütőbe, az ajtót kissé nyitva hagyva, hogy könnyen megszáradhasson.

A sütőben a végsütésig tarthatók anélkül, hogy követnénk a lépést a hátoldalon lévő visszatéréssel, de ebben a fázisban jobban szeretem, mert így mindkét oldalon egyenletesen sütnek anélkül, hogy megszárítanák őket.

A dukan étrendben a Attack stádiumtól kezdve fogyasztható.

Jó étvágyat !

Kattintson minden megvásárolni kívánt összetevőre, és akkor átirányít a kereskedőhöz.

Használja a kódot életmód5 hogy részesüljenek a 5% KEDVEZMÉNY a No Sugar Shop-on leadott megrendelés értékéből !

Teljes vagy részleges felhasználása a szerző írásbeli beleegyezése nélkül tilos.

A receptek kereskedelmi célú felhasználása a szerző írásbeli beleegyezése nélkül tilos.