Már alkalmas a tavaszra Németország fele megnőtt! SZÓRAKOZÁSRA
Minden második ember hízott ezen a télen. Sokak számára még mindig hosszú az út a rugótesthez - itt a németek egy felmérésben elmondják, hogyan akarják megtenni!
Az új év még fiatal: ennek ellenére ideje számot vetni a számadatokkal. És majdnem a várakozásoknak megfelelően: minden második német hízott a sötét évszakban - néhányan csak egy-két kilót, mások pedig óriási ötöt. Ez a Deals.com online portál felmérésének eredménye volt. A tavasz kezdetétől ihletve most majdnem fele megpróbál megszabadulni a zsírlerakódástól és a felesleges kilóktól.
A fogyásnak számos módja van .
Mert: Csak minden ötödik ember elégedett önmagával és a súlyával. Mindenki más egy nagyszerű tengerparti alakért küzd. De hogyan? Az első út a nyári testhez sokat vezet diétával vagy testmozgással:
- Egészségesebben étkezem: 46 százalék.
- Edzőterembe járok: 20 százalék.
- Más sportot űzök, például kosárlabdázom vagy focizom: 16 százalék
- Kocogok: 14 százalék
A diéták, a fogyókúrás tabletták vagy a shake kúrák messze elmaradtak, és hatástalannak minősülnek, csupán két és hat százalék bízik a fogyókúrában. Ennek ellenére, vagy talán éppen azért, mert tízből kilenc német már kipróbálta a diétát.
Motiváció és tippek
A fogyni vágyók a szükséges tippeket és trükköket blogokból, könyvekből és egyéb tanácsokból szerzik be. Mert: a fitneszstúdiók minden harmadik fél számára túl drágák. De még ha vihar vagy eső is van odakint, kedves heverőburgonya, semmi mentség! Vannak hatékony gyakorlatok, amelyeket a nappali kényelmében végezhet. Ha hiányzik a motiváció, szerezzen be magának egy sportpénzt, minden egyes gyakorlatért, amelybe két vagy több eurót tesz be. Az egy mérettel kisebb új ruhát hamarosan finanszírozzák. Alternatív megoldásként tartsa szem előtt a régi kedvenc farmernadrágot, amelyhez hamarosan újra illeszkedni akar.
Mert ki ne akarna azon 18 százalékhoz tartozni, akik azt mondják, hogy nem kell fogyniuk - és boldog jelmondatuk: "jól érzem magam, ahogy vagyok!"