Már nem kövér Josie „Ez a 19 éves fiatalember több mint 60 kilót fogyott egy év alatt - FIT FOR FUN
Az ausztrál Josephine Desgrand egy év alatt megfelezte testtömegét. A siker receptje a mentális hozzáállása, amellyel legyőzte gyengébb énjét. Az Instagramon ünnepli átalakulását.
Mindössze 12 hónap alatt a fiatal ausztrál Josephine Desgrand lenyűgöző 63 kilót fogyott - és most más embernek tűnik!
A most 19 éves fiatalember kirívó külső és belső átalakuláson ment keresztül. Mindenekelőtt az egészségesebb mentális hozzáállás adta neki ezt az új önmagát.
Diéták és csalódás a testükben
Josephine 16 éves korában 127 kilót nyomott, amint arról a MOPO beszámolt. Tudta, hogy a túlsúly egészségtelen, és éhezte magát különféle étrendeken keresztül - mindez hiába.
Szégyenéből nem mert edzőterembe járni. Csalódottan kereste a csokoládét, a chipset és a gyorséttermet.
Az iskolai ugratás növelte a megterhelést. Osztálytársai "Kövér Josie" -nak hívták. Egészen addig, amíg a döntő fordulópont 16 évesen bekövetkezett.
Josie csak vizet ivott üdítő helyett, evés nélkül tett utántöltést, és több mozgást épített be a mindennapjaiba. Most napi 10 000 lépést tett meg. Az eredmények nem sokára vártak.
Amikor az első kilók csökkentek, az ipari cukrot is teljesen kizárta étrendjéből, és egészségesen kezdett főzni. Eközben Josephine megfelezte a súlyát, és rendszeresen sportol.
Egészséges mentális hozzáállás
Annak érdekében, hogy ennyire fogyjon, a fiatal nő mindenekelőtt egy dolgot változtatott meg: az ételhez és a testéhez fűződő mentális hozzáállását. Ma néhány fontos tanácsot ad "No Longer Fat Josie" Instagram-csatornájának 140 000 követőjéhez.
"A tested keményen dolgozik, ne büntesd éhséggel" - áll az egyik képe alatt. "Táplálja jó, egészséges ételekkel, amelyek megerősítik elméjét, testét és lelkét."
Együttműködés a testtel
Josephine tudja, hogy a valódi siker elérése és az egészség érdekében nem a test ellen kell dolgozni, hanem a testtel.
"Kezdtem szeretni a testemet, és úgy bántam vele, mint a legjobb barátommal. Éreztem, hogy mennyi energiát merít a tápláló ételek és mennyire jó edzés után."
Josie biztos abban, hogy mindenki képes elérni ilyen eredményeket, ha megtalálta a megfelelő motivációt. Az sem fontos, hogy milyen gyorsan alakulnak ki a sikerek, mindaddig, amíg egészséges vagy és a labdán maradsz.
A legfontosabb üzenet, amelyet Josephine üzen a rajongói számára: "Hallgassa meg testét, és legyen kedves hozzá. Csak egy van!"