Maracuja Miért olyan egészséges a trópusi gyümölcs?
A trópusi passiógyümölcs nemcsak egy turmix sikeres kiegészítése, hanem sok desszertnél is jól működik, és nagyon egészséges is. Megmagyarázzuk Önnek, hogy az édes-savanyú gyümölcs miért olyan előnyös az egészségre.
Ezek az összetevők teszik annyira szenvedélyessé a passiógyümölcsöt
A vitaminok és a zsírsavak a passiógyümölcs egészséges összetevői. Különösen kiemelkedő: a sárga trópusi gyümölcs magas ásványi anyagszintje.
- A passiógyümölcs sok A-, B- és E-vitamint és K-vitamint tartalmaz. A benne lévő béta-karotin nemcsak a sárga színt adja, hanem antioxidáns hatású és megakadályozza a szívbetegségeket.
- Az egyik passiógyümölcs a napi C-vitamin szükségletének körülbelül egynegyedét fedezi. A C-vitamin például segít elhárítani a fertőzéseket. Ha ki akarja elégíteni a C-vitamin szükségletét, a passiógyümölcs jó kiegészítő, de a narancs lényegesen több C-vitamint ad.
- A B6-vitamin egy kicsit erősebben képviselteti magát egy marajuca-ban, mint a jól ismert C-vitamin. Fontos szerepet játszik az immunrendszerben és az idegrendszerben.
- A gyümölcs két másik egészséges összetevője: foszfor és kalcium. Az ásványi anyagok fontosak a csontok és a fogak számára.
Az egészséges passiógyümölcs elkészítése
A passiógyümölcs elfogyasztásához előzetesen alaposan meg kell mosni és szárítani.