Maradj egészséges! AOK - A Gesundheitskasse
Ebben az időszakban, amikor a társadalmi kapcsolatok korlátozottak, az AOK Bremen/Bremerhaven támogatni szeretné Önt abban, hogy a napokat az otthoni irodában, a napközi és az iskola bezárása alatt töltse a lehető legkiegyensúlyozottabban.
Új ötletek rendszeresen
A legtöbb ember számára bizonyára vannak bizonyos kihívások: Lehet, hogy hirtelen napi két étkezés helyett hármat kell elkészítenie. Vagy azzal a feladattal szembesül, hogy a gyerekeket egész nap elfoglalják. És akkor magának kell megbékélnie a jelenlegi helyzettel.
Talán ezek az ötletek tehetnek egy kicsit azért, hogy struktúrát adjanak a napoknak, és minél jobban kezeljék mindezt.
Az AOK Bremen/Bremerhaven mostantól rendszeresen kínál tippeket itt, többek között a "Táplálkozás", "Fitnesz és kikapcsolódás" és "Gyerekjáték" kategóriákban.
Maradj egészséges!
táplálás
Gyors, egyszerű ételek, amelyek energiát szolgáltatnak és finomak, de ne hagyják, hogy a mérlegen megjelenő kijelző a Corona-idő végén megőrüljön: Itt vannak ötletek, amelyeket kipróbálhatunk.
Fitness és kikapcsolódás
Különösen azokban az időkben, amikor sok új feladat van, fontos, hogy kis helyeket vegyen ki szabadságra. Legyen szó sportegységről vagy relaxációs gyakorlatokról.
További tippek a pihenésre
Gyerekjáték
Kreativitásra is szükség van jelenleg, hogy a kicsik boldogok legyenek. Ha elfogy az ötlete, lehet itt valami.
További tippek a játékokról és társakról.
Jolinchen: Tudás a gyermekek számára
Partnereink ajánlatai
Az erőnlét megőrzése jelenleg nem olyan egyszerű. Ezért sok együttműködési partnerünk ingyenes online edzéseket kínál.
OSC Bremerhaven
Az OSC Bremerhaven a Facebookon élőben kínál tanfolyamokat
Futó anyu futás
Birte Lutzke, a brémai Laufmamalauf_bremen munkatársai napi gyakorlatokat tesznek közzé anyák és terhes nők számára Instagram-profilján.
A gyakorlatokat hetente egyszer áttekintésként közzéteszi a Facebookon is.
A Laufmamalauf országos weboldalán naponta körülbelül 20 perces Mama otthoni edzéseket tesznek közzé a Facebookon és/vagy az Instagramon.
Vannak sportok csecsemőkkel, tanfolyamok terhes nők számára és szabadtéri edzések.
A Bremen oldalt a tanfolyam ütemezésével itt találja.
Hood képzés
A Hood Training számos apró videót kínál szabadtéri gyakorlatokkal (utcai edzések) az Instagram hírcsatornájukban. Rendszeres (szinte napi), de spontán élő edzéseket is kínálnak a részvételhez.
Bréma 1860
Szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy a videó megjelenítésekor az adatokat a YouTube vagy a Vimeo továbbítja. További információk az adatvédelmi irányelveinkben találhatók.
A Bremen 1860 és az AOK Bremen/Bremerhaven együttesen mutatnak be otthoni gyakorlatokat, például ritmikus gimnasztikát. Olyan sportág, amelyet elsősorban a torna- és táncelemek jellemeznek. Ezen felül öt kéziszerszámot használ: kötelet, karót, karikát, labdát és szalagot.
Werder Bremen
Szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy a videó megjelenítésekor az adatokat a YouTube vagy a Vimeo továbbítja. További információk az adatvédelmi irányelveinkben találhatók.
Az 5-12 éves gyerekek a Werder Bremen nappali labdaiskolájában is mozoghatnak.
ULC fitnesz cég
Szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy a videó megjelenítésekor az adatokat a YouTube vagy a Vimeo továbbítja. További információk az adatvédelmi irányelveinkben találhatók.
Az ULC Fitnesscompany-nak minden pénteken új funkcionális fitnesz videója van Cihannal.
Közösségi média beépülő modulokat biztosítunk Önnek a különböző vállalatok által kínált közösségi média szolgáltatások használatához. Ezeket két kattintással integrálják az AOK online ajánlataiba.
Maga az AOK nem gyűjt semmilyen személyes adatot vagy információt a közösségi média plug-inek segítségével történő felhasználásáról.
Ezek a beépülő modulok azonban felhasználhatók adatok, köztük személyes adatok elküldésére az Egyesült Államok szolgáltatóihoz, és szükség esetén felhasználásra is. Az itt alkalmazott eljárás biztosítja, hogy kezdetben semmilyen személyes adat ne kerüljön továbbításra az egyes közösségi média plug-inek szolgáltatóinak, amikor Ön online ajánlatunkat használja. Csak akkor, ha rákattint a közösségi média egyik beépülő moduljára, továbbíthatják az adatokat a szolgáltatóknak, és menthetik vagy feldolgozhatják őket.