Maradjon egészséges nyaraláskor Florie Cossu

Mint mindenki, szerintem, én is szeretek minél gyakrabban utazni és külföldön találni magam. Az évek során egyre többet tanultam testem meghallgatására, valamint vágyaim és igényeim alkalmazkodására a helyzetekhez. Elismerem, hogy szeretem a rutint és általában a struktúrát, minden edzésemet megtervezem stb., De az elengedés is jó. Utazáskor nem feltétlenül keresek szállodát, ahol tornaterem található (mert annak bónusznak kell lennie), hanem megpróbálok alkalmazkodni a jó higiénia fenntartása érdekében. Ha még az ünnepek alatt sem akar mindent leállítani, akkor csak egy kis szervezettségre és akaraterőre van szüksége.

Ezért elmagyarázom neked, hogyan tartom fenn az alakomat menet közben is, és hogy messze vagyok a hűtőm kényelmétől !

- A fizikai aktivitásomat illetően, 3 vagy 4 napon keresztül, Tervezek néhány edzést mozogni. Akár a tengerparton, akár a szállodai szobájában gyakorolhatja a HITT-t, ami jót tesz a szív- és izomépítésnek egyaránt.

Rengeteg példát talál az interneten, amelyek 15-20 percet vesznek igénybe, menjen a lányok egy-két körútra, és szinte annyi fagyit ehet, amennyit csak akar (nyilván vicceltem, de csak keveset!), Meg tudom keresni egy olyan szállodát, amelynek saját tornatereme van a legjobb, különben kérdezem, egy szobába regisztráltam Key Westbe, Miamiba vagy Los Angelesbe tett utaimra (és a kilátás még mindig szebb, mint Franciaországban !)

Emellett természetesen az úszómedence gyakran szövetségese egy kis úszásnak, jet-ski-nek vagy bármilyen más szórakoztató, de sportos tevékenységnek. !

És ha nem, sétálj! Már ez is egy nagyszerű módja annak, hogy felfedezze és meglátogassa a célt, ahol tartózkodik, autóval vagy taxival nagyon hiányzik. A séta valóban lehetővé teszi, hogy megtapasztalja a körülöttünk lévő légkört, és elégesse a felesleges kalóriákat. A kissé izzadás nem fog ártani neked, utána nagy csobbanást tehetsz !

---