Maradjon karcsú, hogy jobban ellenőrizhesse vérnyomását - Megelőzési Obszervatórium
Ma már egyértelműen megállapították, hogy a magas vérnyomás a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő kockázati tényezője, és az e betegségek által okozott idő előtti halálozások (agyvérzés és szívroham) nagy hányadát teszi ki. Sajnos ez a negatív hatás nem fog alábbhagyni, mivel az elmúlt 25 évben a magas vérnyomásban szenvedők aránya meredeken nőtt: körülbelül 3,5 milliárd felnőtt szisztolés nyomása ≥115 Hgmm, köztük 874 millióan szisztolés nyomással ≥ 140 Hgmm. A vérnyomás csökkenése a népesség szintjén ezért alapvető cél a kardiovaszkuláris betegségek előfordulásának és az ezekhez a betegségekhez kapcsolódó halálozás csökkentése érdekében.
Bár az elmúlt években nagy hangsúlyt fektettek a nátrium bevitel csökkentésének fontosságára a vérnyomás szabályozásában (lásd ebben a témában készült cikkünket), túl kevesen tudják, hogy a testtömeg is probléma.a magas vérnyomás fontos kockázati tényezője. Számos tanulmány (például itt és itt) valóban egyértelműen kimutatta, hogy a testtömeg-index növekedése szorosan összefügg a szisztolés és a diasztolés vérnyomás emelkedésével, ami különösen szembetűnő kapcsolat az elhízott embereknél. Például azt figyelték meg, hogy azoknál a nőknél, akiknek a BMI-értéke 29-nél nagyobb volt, a hipertónia prevalenciája 2–6-szor magasabb volt, mint azoknál, akik vékonyak voltak (BMI 22 vagy kevesebb). Ez az összefüggés ok-okozatinak tűnik, mivel a súlycsökkenés jelentősen csökkenti a vérnyomást.