Maradjon tovább ébren; Fogyni (egészség és gyógyszer, egészség, test)

Ha reggel 3-ig maradsz, és ezalatt nem eszel semmit, és csak 11-kor vagy 12-re ébredsz, akkor lefogysz, mert a test több energiát használt fel hajnali 3-ig? Nagy különbség lenne, ha 10-től 12-ig aludna, és 9-kor kelne? Csak komoly válaszokat kérek.

tovább

Az eredmény 6 szavazaton alapul

5 válasz

Valójában nem marad tovább ébren, csak megváltoztatja alvási ritmusát. Akár este 10-től reggel 6-ig, akár reggel 3-tól 11-ig alszik. Mindkét esetben 16 órán keresztül ébren van. Tehát nincs különbség.

Hajlamtól és típustól függően a késői alvás akár súlygyarapodáshoz is vezethet, mert a bioritmus másképp ketyeg, és akkor nincs megfelelően szinkronizálva a napi ritmussal. Egyeseknél fokozott indolencia, rosszabb hangulat, sőt depressziós hangulat is kialakul. Mindazok, amelyek hajlamosak csökkenteni az energiaigényt és étkezésre késztetnek (természetesen, ismét, írj egy kérdést).