Marathon annak ellenére, hogy túlsúlyos Klotzbier az állapotfelméréskor - DER SPIEGEL
Michael Klotzbier-nek nagy céljai vannak: maratont akar futni. De a 35 éves férfi súlya 135 kilogramm - túl sok ahhoz, hogy túlélje a jó állapotú maratont. Évek óta a volt futballista nem sportolt, és egészségtelen étrendet fogyasztott. Januárban úgy döntött, hogy fellép az elhízás ellen. Azóta megváltoztatta mindennapi szokásait: egészséges étrendet folytat, munkába jár és heti háromszor sétál. Ennek eredményeként eddig 25 kilogrammot fogyott - anélkül, hogy meg kellett volna kínoznia magát.
Klotzbier szereti az új életmódot. Jobban és fittebbnek érzi magát, mondja. De hogy néz ki a test belsejében? Mennyire érinti a túlsúly az ízületeit? Ennek kiderítése érdekében elvégezte az állapotfelmérést a kölni Funkcionális Teljesítménydiagnosztika Intézetben (IFD) (a videót itt láthatja).
Mi a Funkcionális Diagnosztikai Intézet?
A kölni IFD-t a német sportegyetem és az egészségügyi szakemberek működtetik. Ide tartozik Paul Klein, az FC Köln csapatorvosa is. Zümmög és villog a vizsgateremben. Mindenhol vannak monitorok és kamerák - úgy érzed, mintha egy tudományos-fantasztikus filmben lennél. Az FC Köln futballistáit és más sportolókat itt lehet rendszeresen megvizsgálni. Vagy az alkalmasságuk ellenőrzésére, vagy ha megsérülnek.
Láthatja a sérülést az MRI és a röntgenképeken, de az okát nem - mondja Gert-Peter Brüggemann, az IFD társalapítója. "A funkcionális teljesítménydiagnosztikával viszont látjuk, hogy az izmok hogyan működnek, és nincsenek-e izomegyensúlytalanságok." Megfelelő erősítő gyakorlatokkal megelőzhetők a sérülések, mielőtt azok bekövetkeznének.
Miért van itt Michael Klotzbier?
19 évesen Klotzbier keresztszalag-szakadást szenvedett focizás közben. Azóta a bal térde instabil. A túlsúly hozzáadódott a sérült térdhez. Az IFD ellenőrzi Klotzbier térdének állapotát. Séta közben a testsúly másfélszerese hat az ízületekre, miközben háromszor annyit kocog - magyarázza Brüggemann. Klotzbier számára ez azt jelenti: Ha kocogna, a térdeinek 405 kilót kellene megemelnie.
Hogyan történik a vizsgálat?
A vizsgálat előtt Klotzbier-t bekötik. Bő fél órán keresztül két kutató 40 jelölőt ragaszt a vállára, a hátára, a csípőjére és a lábára, amíg Klotzbier-t az egész testen apró pöttyök nem borítják. Ezek állítólag fényimpulzusokat küldenek a kameráknak annak érdekében, hogy 3D-s nézetet hozzanak létre Klotzbierről. A combját először borotválják, fertőtlenítik alkohollal, végül apró elektródákkal látják el. Ezek mérik az izmok aktivitását. Ugyanakkor a padlóba ágyazott erőlemezek kiszámítják, hogy mekkora a terhelés az ízületeken. Ehhez Klotzbier-nek 20-szor 20 méteres szakaszon kell le-fel járnia.
Mozgáselemzés 3D-ben: Klotzbier alkalmas a maratonra?
Mi az eredmény?
Bár Klotzbier évekig nem vigyázott testére, a mozgás elemzése meglepően pozitív volt. Az ízületek stresszje nagy, de Brüggemann szerint nem túlzott. Elmondhatja, hogy Klotzbier valamikor képzett sportoló volt. Néhány izom még mindig ott van és támogatja az ízületeket. Ugyanakkor észrevehető, hogy Klotzbier kevésbé terheli a bal térdét, mint a jobbja. Van ennek a könnyítő testtartásnak köze a keresztszalag szakadásához? Valószínűleg. A térd károsodásának kizárása érdekében Brüggemann MRI-t is rendel. A vizsgálat eredménye pusztító: porckárosodás a térd belső oldalán. A diagnózis egy kezdő futó számára katasztrófa.
Most mi következik?
Maratoni futás porckárosodással? Brüggemann kezdetben nem tanácsolja. A "pattogó sétát", a futás és a gyaloglás keverékét ajánlja, csak repülési szakasz nélkül. Mindig tartsa az egyik lábát a földön. Ez több kalóriát éget el, mint a séta, de könnyebb az ízületeken, mint a futás - magyarázza a professzor. Amíg Klotzbier-nek nincs fájdalma, folytathatja ezt az új mozgásformát. Klotzbier ragaszkodik maratoni projektjéhez - és apró lépésekben gondolkodik: 35 kilót szeretne leadni az év végéig. Akkor elkezdhet futni? Szilárdan hisz benne.