Március az élelmiszer hónap! Paul Gérin-Lajoie Alapítvány

  • hírek
  • Pedagógusok határok nélkül
  • Események
  • A Dictee PGL
  • Nincs besorolva
  • Éves jelentések
  • Kategória nélküli

Március az élelmiszer hónap !

A P.G.L. témája az idei Étel, vagy pontosabban: A világ a tányéromon. Hogy büszkén emeljük ki témánkat, kihasználjuk az Élelmiszer Hónapot, hogy megtanítsunk néhány további koncepciót a témában. A Paul Gérin-Lajoie Alapítvány összefogott Transnut-nal, a haiti A3PN (Prenatal, Perinatal, Postnatal and Nutritional Support) egyik partnerünkkel, hogy a fiatalokat egészséges táplálkozásra oktassa.

gérin-lajoie

Ha többet szeretne megtudni a Transnut küldetéséről, kattintson ide.

És most itt vannak a kérdések, amelyeket feltettünk a Transnut táplálkozási szakértőinek.

  1. Egyél egészségesen, mit jelent ez ?

Ha mindent elmondunk az ételről, nehéz tudni, milyen az egészséges táplálkozás. A következő szabályok betartásával ezt a szórakozásban is elérheti:

  • Egyél sokféle ételt. Próbálja meg legyőzni a lemezen a legtöbb színt és formát !
  • Fogyasszon valódi ételeket, olyan ételeket, amelyeket a természetben talál, vagy amelyek összetevőit felismeri. Például a paradicsom gyakrabban kerülne az étlapra, mint a ketchup.
  • Adjon utat a zöldségeknek. Ha a tányérját három részre osztotta, a zöldségeknek el kell fedniük a tányér három részének egyikét.
  • Figyelj a testedre. Hívd fel a hasadat. Egyél lassan, és az étkezés vége előtt kérdezd meg magadtól, hogy még mindig éhes vagy-e.

Ne feledje, hogy egyetlen módon lehet egészséges táplálkozni. E néhány elv tiszteletben tartásával sikerül megtalálni az Önnek megfelelő egyensúlyt.

2. Vannak olyan ételek, amelyeket soha nem szabad ennünk? ?

Az ételeknek három kategóriája van: napi, használt és kivételes ételek. Nincs olyan étel, amelyet SOHA ne fogyasszon, azonban célszerű a lehető legritkábban (havonta 2 vagy 3 alkalommal) enni, kivéve az ételeket:

  • Fogyasztható ételek (pl. Chips, cukorka, csokoládé);
  • Hőre kész ételek (pl. Fagyasztott zsebes pizza);
  • Gyorséttermekben eladott ételek; és
  • Üdítők és gyümölcslevek.

A kivételes ételek fogyasztásának csökkentésével jobban tisztelni fogja a környezetet. Ezeket az ételeket gyakran túlcsomagolják, ami nagyon szennyező.