Március, Táplálkozási Hónap Hírlap együtt építése

táplálkozási

Által Sara-Jane Coutu-Loiselle és Josée Coderre
Dietetikusok-táplálkozási szakemberek és a 2018. évi táplálkozási hónap regionális koordinátorai

FEDEZD MEG AZ ÉLELMISZEREK ERŐJÉT

Ebben az évben, egész hónapban MÁRCIUS, táplálkozási szakemberek/dietetikusok Kanadában meghívják Önt, hogy tapasztalja meg az ételek erejét. A táplálkozási hónap célja, hogy megünnepelje ezeknek az ételeknek az ezer erényét, amelyek minden nap megtöltik a tányérjainkat!

A táplálék hatalma:
Élvezze a teli evés örömét

Időhiány vagy különböző okok miatt néha nehéz lehet kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani. Ha egyesek számára a 3 étkezés elegendő, akkor ez nem minden esetben áll fenn. Egyszerű megoldás az egészséges harapnivalók fogyasztása. A nap folyamán eleget fogyasztva elősegíti a jó energiaszint fenntartását, az étvágy megnyugtatását, és ami a legfontosabb, a következő étkezéskor kerülje a túlevést. Néhány egészséges snack ötlet: gyümölcs egy darab sajttal, joghurt bogyókkal, zöldségek hummussal, egy marék dió és szárított gyümölcs vagy teljes kiőrlésű gabonafélék tejjel.