Márciusi támadás; Elaine wagner
Március 1-jén vagyunk, és tegnap óta beteg vagyok ...
Ma reggel a legjobb barátom emlékeztette, hogy ez normális, márc !
Az az igazság, hogy minden évben úgy érzem, hogy az energiám március hónapban gyengül, anélkül, hogy igazán tudnám, miért. Ezért megragadom az alkalmat, hogy pihenjek és visszalépjek az elmúlt két hónapból. Mit engedtek megérteni és megtanulni ?
Te is csinálsz ilyen értékelést? ?
Minden nap írok egy füzetbe. Azt írom, ami felmerül bennem, mi követeli meg, hogy jöjjek ki, hogy napvilágra kerüljek, kifejezzem. Sokszor olyan dolgokat írok, amelyeket senkinek sem mondanék el, vagy amelyekre mindenképpen emlékezni akarok. Az, hogy kifejezem magam az írás révén, sokat segít abban, hogy fejlődjek, és ... hogy ne legyek túl őrült! Haha !
Mindennap annyi gondolat és gond keletkezik bennünk, hogy fontos elengedni őket, akár írásban, akár más módon.
Minden nap megpróbálom megvalósítani azt, ami a szívemhez közel áll, és amihez elkötelezett vagyok, anélkül, hogy minden alkalommal megkapnám. A vállalkozó élete gyakran tele van pszichológiai nyomással, hogy abból éljen, ami izgat bennünket. Nem könnyű minden nap, még akkor sem, ha nem cserélnék a világra !
Tudom, hogy számomra ez a márciusi hónap a következő jelzés alá kerül:
- fizikai pihenés (aludj többet!)
- mentális pihenés (meditálj +, tölts kevesebb időt a telefonomon)
- egyél több gyümölcsöt és zöldséget (már februárban elkezdődött)
- igyon 1,5 l/nap (szokás már februárban van)
- séta gyakrabban, a kancáimmal és a kutyámmal (mindenki számára frissítő!)
- írj tovább (hívás lelkemről, amely emlékeztet arra, hogy itt vagyok, hogy írjak és megosszam)
Januárban úgy döntöttem, hogy az év szavam a büszkeség lesz
Minden nap felteszem magamnak a kérdést: mitől leszek büszke magamra ?
Néhány nap büszkeség, hogy sikerült meginni azt az 5 pohár vizet! Máskor az a büszkeség, hogy minőségi tartalmat hoztam létre hallgatóim számára (online programjaimból).
Az elmúlt napokban arra kényszerítettem magam, hogy valósabban pihenjek (testi és lelki), és amikor mégis büszke vagyok. Néha annyira a "munka - munka - munka" gondolkodásmódban vagyunk, hogy támogassuk vállalkozásainkat, és megfeledkezünk arról, hogy a pihenés a munka része.
Márciusban gyakran alacsony a morálom, ami talán a téli hónapokban tapasztalható fényhiányhoz kapcsolódik? Újra vettem egy D-vitamin-kiegészítést, hogy segítsen nekem, és a C-vitamint kiwi gyümölcsökkel tankolom.
Megfigyeltem, hogy lovaim nagyon nyugodtak lettek, mióta a bokszhoz értek.
Elzászban februárban vihar volt, ami arra késztetett, hogy a kancáimat a biztonság kedvéért visszategyem a dobozba. Kezdetben a magatartás türelmetlenség volt (különösen Ecume esetében, aki nem nagyon tűri a dobozt). Körbejárni a dobozban, kapargatni a földet ... nyilvánvaló jelei annak, hogy a dobozt nem igazán értékelték (különösen azoknak a lovaknak, akik a nap 24 órájában kint éltek).
Amikor stresszes lovas emberek lépnek kapcsolatba velük, szinte azonnal azt kérdezem, milyen az életmódjuk. Azok a lovak, amelyek naponta több mint 6 órán át vannak kint (fű vagy széna falatozásával ez idő alatt, nem pedig homokba vagy sárba karámba tett lovak, evés nélkül) már sokkal kevésbé lesznek stresszesek.