Marhahús steak babsaláta hús diéta recept ötletekkel

Készítmény: Az elkészítés előtt legalább fél órával vegye ki a filé steaket a hűtőszekrényből, hogy szobahőmérsékletű legyen.
Közben a megrepedt viaszbabot lecsepegtetjük és lecsepegtetjük. Apróra vágjuk a hagymát, és hozzáadjuk a babhoz. Most adjuk hozzá a tejszínt és az ecetet, és sózzuk, borsozzuk, valamint kapor és gyógynövények keverékével. A babos köretet hűvösen tálaljuk. Most melegítse a zsírt egy megfelelő serpenyőben, amíg nem lesz több buborék. A zsírnak nagyon forrónak kell lennie. Kapcsolja be a páraelszívót, és helyezze a steaket a serpenyőbe. Szúrja mindkét oldalán maximum 1 percig, és csökkentse közepes lángig. Ezentúl a steak vastagságától és az Ön preferenciáitól függ. Végül ízesítsük a steaket, sózzuk, borsozzuk és a Maggi fűszerkeverék „ropogós salátákat”. Ez a tökéletes étel elkészült. Egy kis darab gyógynövény vaj megengedett, ha elfogyasztják. Ezt azonban nem vették figyelembe a tápérték kiszámításakor.

Hozzávalók: 150 g marhahúsfilé steak, 1 pohár rákbab, 100 ml főzőkrém (7%), 1 evőkanál ecet, ½ hagyma, só, bors, Maggie 4-es számú "ropogós saláták"

Tápértékek adagonként:
Fűtőérték 281 kcal
Fehérje 38g
Zsír 9g
Szénhidrátok 12g

---