Maria Kravtsova az öregedés természetéről és annak lassításának módjairól; Jelenlegi
A HELLO.RU meghívott szerkesztője szeptemberben Maria Kravtsova az új rovatban a fiatalságról és az Önt negatívan érintő tényezőkről beszél. 2019. szeptember/20:00. Készült: Marina Saveliev/Fotó: Archive Press Services
Ha a XX. Századot joggal nevezik a technikai fejlődés korának, akkor D. XXI valószínűleg megszerzi az információs technológia dicsőségének korszakát. Az adatok soha nem repülnek olyan meghökkentő sebességgel: a hírek másodpercek alatt elavulnak, minden nap egyedi felfedezéseket hajtanak végre, és az Önről szóló információk az internet nyilvánosan elérhető forrásaiban állnak rendelkezésre. Mi magasra emelt varázslattal, meteoritok jégesőjét fogadom, figyelve az emberi intelligencia legfényesebb kitöréseit, és új felismeréseket, hogy személyesen javítsuk mindannyiunk életminőségét!
Ne hagyja, hogy még feltalálják az időgépet, és nem megyünk sem a borongós középkorban, sem egy kétes „elég messzire”, de bizonyos területeken a jövő már megkezdődött. Például most részletesen bemutatjuk az öregedés mechanizmusát, sőt tudjuk, hogyan kell ezzel egyetérteni (mechanizmus).
Hány évesek? 30? 35? 40? 34 éves vagyok, és természetesen vannak képeim egyidős szüleimről. Bizonyára vannak ilyen felvételek ott és ön. Tudod, mi fogott meg a szememben? A korábbi generációk, általában idősebbnek tűnnek ... néha - jelentősen idősebbek. Nem fogunk dadogni a várható élettartam miatt, hanem csak az öregedés külső aspektusaira kell összpontosítanunk, kiejtve a szentségit "Miért?" És ezért.
1. Alváshiány
Szüleink lencse недосыпали. A munkanap korai kezdete, közlekedési problémák, a háztartások bizonytalansága. Sokan esténként tanultak, dolgoztak és későig ültek a könyvek mögött, nem beszélve a megjelenésünkről és a pelenkákról - még nem.
Most már tudjuk, hogy az alvás egy ingyenes anti aging folyamat. Alvás közben emelkedik a HGH növekedési hormon, amely felelős minden megújulási folyamatért, az új sejtek termeléséért és a kollagén termeléséért. Mielőtt megfosztaná magát az alvás örömétől, fontolja meg, hogy az alkalom ilyen jelentős áldozat-e.
Ez a trend - kellemetlen dolog. Ha divatos volumenű hölgy akarsz lenni cigarettával, akkor vagy sem, закуришь. És ki találta az erőt, a klubok füstölésének rossz szokását, évekre becsomagolva, mint a divatos társakat. És megvert, senki nem volt ott! Most az egyik kéz ujján megszámolhatom a dohányos ismerősöket. Úgy tűnik, hogy a cigarettákat íztelen szétszerelni.
3. Kiszáradás
A víz mint ital a 70-es években egyértelműen elveszítette a teát, a kávét, a komposztot, a kvas-t és más finom folyadékokat. Senki sem gondolt a felszívódott H2O számára, amíg nem derült ki, hogy ez közvetlenül a bőrünk állapotától függ. De más (szórakoztatóbb) folyadékkal a kapcsolat nagyon nyugodtan alakult ... (Cm. A következő pont).
Az öregedésnek több típusa van, ami talán a legtöbb középkorú embert jellemzi:
Alkoholos típusú öregedés
Természetesen nem alkoholizmusról beszélünk (ez a démon orvosi-pszichológiai előadásokat érdemel). Csak a belső szervek fokozott stresszéről beszélünk, amelyet az alkohol okoz kis adagokban is. Sokan különösen érzékenyek vagyunk erre a méregre és bomlástermékeire, amelyek elkerülhetetlenül befolyásolják megjelenésünket.
Szüleink gyakran folytattak bátor kísérleteket alkohollal, olyan „csokorral”, amely tapasztalt toxikológusokat javasolhat. És természetesen nehéz elhagyni az édes italok figyelmét a polcról "holnap másnaposság ma".
Diabetes típusú öregedés
Egyébként ó, édesem. Egészen a közelmúltig elítélte a Szaharát, és kizárólag a derékban lévő extra hüvelykeket hibáztatta. Senkinek eszébe sem jutott gyanítani, hogy részt vesz a kardiovaszkuláris provokációkban és a fiatalok elleni támadásokban. A Szovjetunióban a teafogyasztás édesség nélkül abszurdnak tűnt, olyan finom (igazán ízletes) édességek, sütemények, sütemények és egyéb ipari méretekben lerontott élvezetek.
Глютеновый típusú öregedés
Apropó édes, nem is beszélve a péksüteményekről és az egyszerű kenyerekről. A liszttel kapcsolatos súlyos hiányok idején, hála Istennek, nem merültek fel problémák. Alternatív receptek nem léteztek, a lisztérzékenység * téves diagnózis maradt, és a gabonaorvosokkal szembeni egyéni intolerancia lehetősége még nem volt ismert. A „kenyér az arcát vörössé teszi” lelkesen és „ne egyél kenyér nélkül” - ez gyermekkorunk szinte szlogenje volt.
Ugyanez vonatkozik a tejre is. Előfordult, hogy a termelésben "ártalmas volt" (és ez valóban valamiféle "ellenszerként" működött). De mint kiderült, a tej nem alkalmas minden felnőtt számára. És sok ilyen élelmiszer-konfliktussal szembesülök. Lehetőségünk van váltani az állatok és a növényi tej, a valódi kisломолочкой és általában a helyettesítők között, tej nélkül, miután gyermekkoruktól megtudtuk, hogy „nem minden joghurtot alkotnak egyenlőek”. Általában, és itt nyereséggel járunk!
4. Leégés
És most itt az ideje, hogy „köszönöm” mondjam Mademoiselle Chanelt. Míg ez a különc hölgy nem mutatta be a divatot a leégésen, a pergamen 50 éves nők csak a Puskin Múzeum egyiptomi termében voltak. Szüleink hevesen napoztak hólyagokig ... És nem kevésbé erőszakosan égési sérülésekkel küzdöttek. A hűtőszekrény és a tárolórekesz teljes tartalma során. A fájdalom nem szűnik meg, az élet öröme - három hét vakáció lehetetlen volt elmulasztani a sugárzást! A leégés minden bizonnyal a múlt század második felének bármely utazásának célpontja lehet. Nincs fájdalom és semmi nyereség - mivel az üdülőhelyeket ismét el nem ismerték, de büszke „győztes”. Természetesen mindent tud róla, és mindenképpen használjon fényvédőt.
Mondjuk, hogy a stressz most sokkal nagyobb, de ne feledkezzünk meg a rendelkezésre álló pszichológiai segítségről. Az шивасану-t mindig élettelen objektumként veheti igénybe, pszichológusokhoz „panaszkodhat”, vagy az Instagramban „futhatja” a maratoni maratont. Mindezek a terápiák alig voltak elérhetőek értékes rokonaink számára, és ha a neurózis klinikára megyünk, vagy pszichiáterhez kezeljük őket, az elismeri a „стыдный” diagnózist, karrierjének minden következményével. A lehető legjobban birkózzon meg a stresszel - főleg nem, vagy botrányok és kémiai vegyületek révén a 4. ponttól.
6. Agresszív orvoslás
Az antibiotikumok felfedezése - a huszadik század kulcsfontosságú pontja, milliók élete. De van egy sötét oldala is. Az antibiotikumok vírusokra gyakorolt hatása (vagy inkább tétlensége) és a belekre gyakorolt negatív hatások még nem teljesen értettek, ezeket a gyógyszereket nem használják fel elég stabilan. A tetraciklin minden gyógyszeres szekrényben szolgált, és orvoshoz fordulni sokan elhitték a polgári pánikba esőket. Ahogy el lehet képzelni, a bélflóra nem részesült előnyben az ilyen eseményekből, és a lakók mennyire fontosak a beleknek a szépségünk számára, tudod, és nélkülem.
Azok számára, akik szeretnék megérteni a fentiek mindegyikét, ajánlom a „Szépség a villa hegyén” tanfolyamot, amelyet könnyen megtalálhat az interneten a keresőmotor nevének beírásával. Az online iskola osztályában megismerkedhet kedvenc táplálkozásom Veronica Khusnutdinovával, jól olvasott modern endokrinológussal, Darja Gusakovával, Viktoria Klisko orvosi kozmetológussal. Ezekben a leckékben segítem tanítványait elsajátítani a helyes étkezési szokást, abbahagyni a káros termékek, a hasznos termékek szeretetét, megtanulni főzni, megadni az élet szépségét és energiáját, választani.
Légy egészséges és boldog!
* Celiakia - akut negatív immunreakció a gluténre (glutén, egyes növények fehérje is). Összehasonlítható az allergiákkal.