Maria Sharapova, mint a Nike Training Club fúróoktatója - blog a berlini futásról

Maria Sharapova tenisz ász ritkán tart szünetet. Akár versenyre készül, akár barátokkal nyaral, az edzés elengedhetetlen. Nagyon dicséretes - fitnesz példakép sok nő számára, és bizonyára jól teljesít, mint motivátor és személyes fúróoktató

maria

Most nagyon könnyű ellenőrizni a Nike + Training Club (N + TC) fitneszalkalmazással. Mivel a profi sportoló itt mutatja meg újévi összetörő edzését, amelyet edzőjével, Yukata Nakamurával közösen fejlesztett ki. Izgalmas: Az edzés magában foglalja Sharapova kedvenc gyakorlatait, amelyekkel rendszeresen csiszolja atlétikáját és fittségét.

A 15 perces program egy komplex, teljes testből álló edzés, amelyben a mag- és a lábizmokat különösen gyakorolják. A tüdők (ugrások), ugrások és gyors lépések megizzasztják az alkalmazás használóit.

Az N + TC program edzései, propis sportolók vezetésével, mindig funkcionális edzésmódszereken alapulnak, ezért nagyon divatosak. Minden edzés az erő, a kardió, az intervallum és a mag stabilitásának alapvető elemeire épít. A gyakorlatok gyakran egyszerűek, de hatékonyak.