Marian Nita, Laurentiu Dinu - Fogyás receptjei

Marian Nita, Laurentiu Dinu Fogyás receptek

marian

Ingyenes szállítás

futárral 299,99 lej feletti megrendelések esetén

Ingyenes visszatérés

Az Általános Szerződési Feltételek szerint

Csomag ellenőrzése

Mindannyian tudjuk, milyen nehéz harcolni a plusz kilók ellen. Ebben a fogyókúrás receptek gyűjteményében megtalálja azt az étrendet, amellyel megszabadulhat, de mindenekelőtt rendelkeznünk kell akarattal. Ehhez a tényleges rezsim mellett más szabályokat is tiszteletben kell tartanom! Ezek a fontos szabályok: - 19:00 után nem eszel; -nem hagyja ki a reggelit; - a fehér kenyér, cukor, só, alkohol, tészta, édesség kizárásra kerül az étrendből. Legalább 21 folyadékot kell inni naponta. A kívánt eredmények elérése érdekében minden fogyókúrát testmozgással kell kísérni. Testünk nem törődik azzal, hogy megszabadul a kalóriáktól egy aerobik teremben, vagy egyszerűen sétál. Fontos, hogy az izmok mozgásba lendüljenek, a pulzus fokozódjon és az anyagcsere aktiválódjon. Ez pedig nem feltétlenül igényel erőfeszítéseket, hogy lélegzethez jussunk. Mérsékelt, de folyamatos erőfeszítés elegendő. A mindennapi élet rengeteg lehetőséget kínál számunkra, hogy aktívak legyünk és túl nagyra égessük a zsírkapukat. Kár lenne nem élni ilyen eséllyel. Sok szerencsét!