A banán diéta gyorsan megszabadul 4 kilogrammtól - A nap orvosa

A banán diétát Hitoshi Watanabe és felesége, Sumiko találta ki, akik mindketten szenvedélyesek a hagyományos kínai orvoslás iránt. Annyira meg voltak elégedve ezzel a diétával, hogy könyvet írtak róla, amely igazi bestseller lett.

banán

Miért ajánlott a banán az étrendben?

  • A banán kevesebb kalóriát biztosít, mint egy snack az étkezések között, ami általában 150 és 200 kalória közötti mennyiséget hoz számunkra.
  • Kevés zsírt tartalmaznak, egy gyümölcs esetében körülbelül 0,5 g, ami azt jelenti, hogy nincsenek negatív hatással az étrendre.
  • Bár tartalmaznak szénhidrátokat és cukrot, nem befolyásolják a vércukorszintet, hanem inkább a normális határok között tartják.

Melyek a diéta szabályai a fogyáshoz a banánnal?

Megfelelően öltözött, A banán étrend segítségével akár heti 4,5 fontot is leadhat, nagyjából mennyire könnyű.